С годините организмът на жената минава през редица промени, нуждаейки се от определени хранителни компоненти – някои в по-големи количества, други в по-малки. Ако всички жени се хранеха здравословно и балансирано, не би било трудно да се набавят необходимите за тялото вещества. Женско здраве – необходимите хранителни компоненти Менструацията, менопаузата, бременността и променящите се нива…
Това, което се знае със сигурност е, че пълноценният сън помага за забавяне процесите на стареене. Потвърждавайки този факт, учените дават отговор на вечния въпрос, който тормози жените: “Как да се справят с неизбежното стареене на кожата?”. В предходна публикация разгледахме връзката между менопаузата и ускоряването на стареенето на женския организъм в този период. В…
Хормоните са биологично активни вещества, изключително важни за организма. Макар да се секретират в много малки количества, те регулират почти всички процеси в тялото. Дори малките дефицити имат своите характерни проявления. Важно е всяка жена да разпознава симптомите за налични хормонални проблеми. Хормонални проблеми при жените в различните възрастови групи Промените в секрецията на някои…
Менопаузата е неизбежно събитие в живота на всяка жена. Настъпва в периода около 50-годишна възраст. Това е повратен момент, след който се повишава податливостта на женския организъм към различни здравословни проблеми. Все по-отчетливо започват да се забелязват и последиците от стареенето на тялото. Важно е обаче всяка жена да знае, че процесите на стареене и…
Доброто женско здраве и поддържането му е тема на все повече организации и организирани от тях проучвания и инициативи. Всички те отдавна са доказали, че жените имат своите специфични нужди, различни от мъжките. Затова ние от програма Женско здраве (Femicare) решихме да насочим вниманието на жените към техните специфични хранителни нужди. Споменатите специфични нужди на…
Инконтиненция, или трудно задържане на урината, е сред проблемите, за които никоя жена не обича да говори. Състоянието влошава не само качеството на живот на жената, но и нейното психическо състояние и сексуалните й преживявания. Инконтиненция – разпространение на състоянието сред жените Инконтиненция се наблюдава не само сред възрастните жени. Въпреки че вероятността от развитие…
Остеопорозата е състояние на нарушена костна обмяна. Поразява най-вече костите, които съдържат много порьозна тъкан. Това са костите на гръбначния стълб и в по-малка степен – тръбестите кости. Остеопороза – има ли наследствена предразположеност? Според повечето лекари, остеопорозата е наследствена. Те го обясняват така: когато предците на човек са със здрави плътни кости, вероятността да…
Какво е предменструален синдром (ПМС)? Предменструалният синдром е комплекс от неприятни признаци, които започват от 7 до 10 дни преди менструацията и обикновено изчезват с началото на менструалния цикъл или през първите няколко дни. Какви са симптомите на предменструалния синдром (ПМС)? Симптомите на ПМС обикновено са резултат от хормонален дисбаланс, при който нивата на женските…
Стресът от настъпващите хормонални промени и навлизането в менопауза може да бъде враг номер едно за жените след 40-годишна възраст. С настоящата статия ще се опитаме да ви дадем някои практически съвети за това как да се справите с настъпващите промени и по какъв начин да си осигурите здравно благополучие. Какви промени настъпват през менопаузата?…
