Спазването на подходящ хранителен режим при менопауза може да повлияе пряко начина, по който се чувстват дамите през този деликатен период от живота. За окончателно настъпване на менопауза говорим, когато жената няма менструация в продължение на 12 последователни месеца. Но характерните смущения, като горещи вълни, нощно изпотяване, наддаване на килограми, мозъчна мъгла и др., обикновено…
Бактерии в пикочния мехур, които биха могли да подскажат точно кои постменопаузални жени са в риск от повтарящи се уроинфекции. Това откриват изследователи от Тексаския университет в Далас и д-р Филип Зимерн, преподавател по урология в Югозападния медицински център към университета. Друго, което установяват членовете на научния екип, е, че естрогените са в състояние да…
Немалка част от дамите прибягват до хормонална терапия при менопауза за облекчаване на мъчителните смущения, съпътстващи този етап от живота. Лечението с хормоно-заместителна терапия доставя на женския организъм допълнителни хормони, за да компенсира спада в производството на естроген и прогестерон при преустановяване на яйчниковата функция. Въпреки че доскоро този подход се препоръчваше като средство на…
Практикуването на упражнения за жени в менопауза е един от най-лесните начини за облекчаване на редица смущения, съпътстващи този период на преход. Според експертите перфектния тренировъчен план за дамите в критическа възраст включва 150 минути на седмица за аеробни активности и практикуване на силови упражнения два пъти в седмицата. Вероятно за мнозина това звучи като…
Близо половината от работещите жени биха обмислили работа от дистанция, за да се справят по-лесно със симптоми на климакс (менопауза). Разбира се тук не става въпрос за всички жени, а само за тези от възрастовата група 40-55 години. Данните са от скорошно проучване по поръчка на американската компания Carrot, базирана в Менло Парк, Калифорния, САЩ.…
Психосоциалните стресови фактори в детството или в ранна зряла възраст (20-40 години) са в състояние да доведат до тежка менопауза. Примери за такива фактори са сексуално насилие и дори финансова нестабилност. Това установява ново проучване на медицинското училище и здравния институт към „Харвард“. Резултатите са публикувани на 14 септември 2022 г. в онлайн изданието на…
Ново проучване свързва спазването на определен хранителен режим в периода на менопауза с категорични ползи против горещи вълни. Става въпрос за диета с ниско съдържание на мазнини, в която преобладават растителните храни и соеви продукти. А резултатите са впечатляващи! Оказва се, че този модел на хранене е не по-малко ефективен от хормонозаместителната терапия за овладяване…
Неприятното нощно изпотяване при жените причинява повече депресия и стрес от горещите/топлите вълни през менопаузата. Това установява ново проучване на Масачузетския университет в САЩ. Данните са представени на годишната среща на Северноамериканското общество по менопауза (NAMS) в Атланта. Резултатите от изследването показват още, че една голяма част от дамите бъркат двата симптома. Те погрешно смятат,…
Почти всички дами започват борба с целулита в домашни условия в даден етап от живота си, но не всички постигат успех. Вероятно причината за тази тенденция е липсата на работеща стратегия срещу упоритата портокалова кожа. Темата за премахване на целулита вълнува представителките на нежния пол от всяка възрастова група. В следващите редове споделяме причините за…