менопауза настроение

Хранителни трикове срещу лошо настроение в менопауза

Лошото настроение е един от симптомите на менопауза, които се считат за най-смущаващи. За да го преборят, менопаузалните дами могат да приложат следващите интересни трикове, предложени от хранителния терапевт Джаки Линч. Повече витамини от група B за по-добро настроение през периода на менопауза Ако се чувствате отпаднали и без настроение, може проблемът се крие в…

тревожност менопауза

Тревожност при менопауза – вижте как да я овладеете

Мъчи ви тревожност в периода на менопауза? Ние от екипа на програма Женско здраве (Femicare) сме насреща! Запознайте се с нашите съвети как да се справите с обзелото ви безпокойство. Хранете се добре За да се чувствате добре, трябва да се храните добре. Толкова е лесно и просто! Не губете време и още сега направете…

нарушения на менструалния цикъл

Нарушения на менструалния цикъл – ето най-честите!

Едни от най-честите оплаквания при младите момичета са нарушения на менструалния цикъл. Главна сред причините за появата им е нарушената овулация, в резултат на което менструацията настъпва по-рано или по-късно, с различна тежест от обикновено. Младите момичета често изпитват менструални проблеми, тъй като месечният им цикъл е все още нередовен. При останалите жени, менструалните нарушения…

менопауза сън

По-добър сън през периода на менопауза – възможно е

Има безопасни начини да подобрите своя сън, докато преминавате през менопауза. Ние от екипа на програма Женско здраве (Femicare) ще ви представим най-ефективните от тях, а вие просто ги изпробвайте! Методи за повишаване качеството на сън в периода на менопауза Препоръчваме да удължите продължителността на съня през менопаузалния период чрез: „Охлаждане“ на горещите вълни и…

нервно напрежение при менопауза

Практики за справяне с нервно напрежение при менопауза

Нормално е да чувствате нервно напрежение при менопауза. Това е естествен, макар и силно смущаващ симптом на критическата възраст. Това, което е важно да запомните е, че е във вашите възможности да се справите с напрежението! Ето някои подходящи практики за релаксация и снемане на стреса. Смях срещу нервно напрежение при менопауза Понякога най-доброто решение…

коса при менопауза

Красива коса при менопауза – от какви грижи се нуждае!

За да имате красива и здрава коса при менопауза, е необходимо да се грижите подобаващо за нея. Не забравяйте също да нормализирате хормоналния баланс, тъй като той има пряко отношение към добрия вид на вашата коса. Ето няколко съвета как да постигнете всичко това! Ето от какво има нужда вашата коса при менопауза Поддържайте косата…

кости менопауза

Здрави кости в периода на менопауза – ето как!

Поддържането на здрави кости би трябвало да е приоритет на всяка жена в менопауза. Защо ли? Ами защото съществува реална опасност да се развие остеопороза в менопаузалния период. Вижте как да подобрите костното здраве и да минимизирате риска от коварното заболяване на скелета в редовете по-долу! Съвети за здрави кости при жени в менопауза Специалистите…

причини за ранна менопауза

Причини за ранна менопауза – узнайте основните!

Съществуват няколко основни причини за ранна менопауза. Прочетете публикацията, за да научите защо за някои жени критическата възраст настъпва между 40 и 45-тата година. Фамилна предразположеност – една от основните причини за ранна менопауза Гените имат едно от най-силните влияния във всеки аспект от здравословното състояние на човек. Не е учудващо, че именно те могат…

замаяност при менопауза

Замаяност при менопауза? Открийте природното решение!

Замаяност при менопауза е често срещано оплакване сред жените. Кои са причините за поява на това състояние, с какво се характеризира то, как да се предотврати и овладее. Отговорите търсим в следващите редове. Провокиращи фактори на замаяност при менопауза Хормонален дисбаланс В резултат на спада в естрогенните нива кръвоносните съдове се свиват, кръвообращението се влошава…