Упражнения против остеопороза – ето кои са най-ефективни
Практикуването на упражнения против остеопороза спомага за укрепване на мускулатурата, заздравяване на костите и подобряване на баланса. Жените са изложени на по-висок риск от развитие на заболяването, поради спада в нивата на естроген и прогестерон при менопауза. Ето защо препоръката към всички дами е да не чакат последния момент, а да направят физическата активност част…