Загубата на костна маса при всеки човек започва постепенно след навършване на 30-годишна възраст, когато костната система се отличава с най-голяма плътност. При жените в климактериум загубата на костна маса е по-интензивна и рискът от развитие на остеопороза се увеличава драстично. Ключови насоки за запазване на костната маса през климактериума Какво трябва да съдържа хранителният…
Повече
Периодът на менопауза е своеобразен Рубикон за жените. За да го преминат те трябва да поддържат физическото и емоционалното си състояние в перфектно състояние. Не пропускайте настоящата статия, за да узнаете как да се случи това! Основни съвети, към които трябва да се придържат дамите, за да преминат леко и неусетно през менопаузата Придържане към…
Повече
Същинската менопауза обикновено настъпва около 50-годишна възраст. Тя е предшествана от един период на адаптация на женския организъм към настъпващите промени, познат като пременопауза. Под въздействието на различни външни или вътрешни фактори обаче всяка жена е изложена на риск от ранна менопауза или по-ранно навлизане в периода на менопауза от очакваното. Това може да стане…
Повече
Някои от характерните невровегетативни симптоми на менопауза като тревожност и депресия предизвикват толкова силен дискомфорт у част от представителките на нежния пол, че те силно мечтаят да им избягат. Според учени от университета на Филаделфия засегнатите могат да реализират желанието си, като включат тичането в ежедневната си рутина. Как изследователите установяват, че джогингът помага на…
Повече
Захарен диабет е една от най-разпространените съвременни болести, които за съжаление често съпровождат периода на менопауза. Сама по себе си менопаузата е придружена от редица негативни прояви и повишен риск от здравословни проблеми, а диабетът допълнително утежнява състоянието. Жените в средна зряла възраст като цяло са по-предразположени към развитие на диабет тип 2 в сравнение…
Повече
Хормоните играят ключова роля за нормалното протичане на всеки менструален цикъл от живота на жената след настъпване на полова зрялост и преди навлизане в критическа възраст. За да премине гладко през всички фази на менструалния цикъл, женското тяло се нуждае от освобождаването на определени хормони в определен момент от месечния цикъл. Затова една от основните…
Повече
Ако вече сте прехвърлили 40-те и усещате нетипични промени в тялото си, най-вероятно навлизате в пременопауза. Не губете присъствие на духа, това не е диагноза с неблагоприятен изход, а напълно нормално състояние, предшестващо менопаузата. Научете повече за признаците, които алармират за появата му, и естествения начин за преодоляване на неразположенията. Ранни сигнали на пременопауза Нередовен…
Повече
Наред с всички съпътстващи симптоми на менопаузата, жените започват все повече да „губят“ своята памет и концентрация. Това неминуемо се отразява на техния личен живот и на съжителството им с други членове на семейството. Жената започва да изпитва затруднение както в запомнянето, така и във възпроизвеждането на информация. Причини за слаба памет и намалена концентрация…
Повече
Навлизайки в менопауза, жените претърпяват редици физически и психически промени. Своеобразната трансформация на тялото и ума е източник на огромни дози стрес, който често причинява сърцебиене. Нарушената сърдечна дейност е причина за още повече безпокойство сред дамите поради връзката му със сърдечно-съдовите заболявания. Основателно ли е притеснението им и как могат да се справят по…
Повече