Загуба на костна маса през менопаузата

Загуба на костна маса през менопаузата

През целия живот организмът на човек поддържа баланс между създаването и загубата на костна маса. За костното ремоделиране и за нормалното количество калций в кръвта при жените се грижи естрогенът. Понижените нива на този основен женски полов хормон през менопаузата води до бърза загуба на костна тъкан. В случай че прогресивното намаляване на минерална плътност…

Най-добрите тренировки за отслабване за жени в менопауза

Най-добрите тренировки за отслабване за жени в менопауза

Навлизането в критическа възраст е неизбежно за всяка жена, но прилагането на тренировъчен режим може значително да облекчи този период и всички неудобства, които го съпътстват. Освен това, за жените, които са се сдобили с повече излишни килограми вследствие на навлизане в климактериума, е особено важно да приложат промени в начина на живот, с които…

Храни, богати на калций и витамин D за здрави кости

Храни, богати на калций и витамин D за здрави кости

Всяка жена, която е диагностицирана с остеопороза или е изложена на риск, вследствие на навлизане в критическа възраст, е наясно, че трябва да приема завишено количество ценни хранителни вещества като калций и витамин D. А се оказва, че най-подходящият момент за прием на тези нутриенти е сутринта, т.е. по време на закуска. Не бива да…

Поява на бръчки през менопаузата

Поява на бръчки през менопаузата

Ако очите са огледало на душата, то кожата е отражение на състоянието на организма. Верни на този принцип и на пословичната си суета, разбира се, жените от незапомнени времена полагат специални грижи за най-големия орган в тялото. Усилията да забавят стареенето на дермата се удвояват през периода на менопауза, когато хормоналните промени водят до намаляване…

Трудна концентрация при жени в менопауза

Трудна концентрация при жени в менопауза

Трудната концентрация е едно от най-често срещаните оплаквания на дамите в климактериум. Невъзможността или понижената способност за съсредоточаване в този деликатен период от техния живот възпрепятства изпълнението на ежедневните им дейности и справянето със задачи в службата. С оглед на значителните неудобства, които създава трудната концентрация през климакса, екипът на програма Женско здраве (Femicare) ще…

Диабет и менопауза – двойно предизвикателство

Диабет и менопауза – двойно предизвикателство

Менопаузата е естествен период от живота на всяка жена, който създава определени неудобства и води до риск от различни заболявания. Преминаването през този период само по себе си е предизвикателство в живота на една жена. А когато е съпроводено с наличието на диабет, тогава предизвикателството става двойно. Управлението на диабета по време на менопауза изисква…

Причини за сърдечно-съдови заболявания през менопаузата

Причини за сърдечно-съдови заболявания през менопаузата

Навлизането на жените в критическа възраст е период, съпроводен от множество здравословни рискове. Един от тях е сърдечно-съдовият риск, тъй като спадът в нивата на естроген повишава риска от сърдечни заболявания. Интересен факт е, че преди да навлязат в менопауза, жените са по-малко изложени на сърдечно-съдов риск от мъжете. Но след окончателно навлизане в критическа…