Едно от най-неприятните усещания за жената при менопауза е именно отслабване на паметта, известно още като мозъчна мъгла. Това е валидно най-вече за дамите след 50 годишна възраст, като около две трети от тях в световен мащаб страдат от състоянието. То спада като част от невропсихичните симптоми през този деликатен период, наред с емоционалния аспект…
Правилното хранене при менопауза е стъпка в комплексния план за по-лесно преминаване на жените през този деликатен период. Здравето и външния вид на дамите до голяма степен зависи от това дали половите хормони са в норма. А при навлизане в менопаузата със сигурност настъпват промени в тази област, съпроводени с неприятни симптоми като горещи вълни,…
През периода на менопауза, жената изпитва множество неприятни оплаквания като безсъние, горещи вълни, покачване на килограми и понижено либидо. За повечето от тях се знае и е изписано особено много по темата, но в тази статия ще се фокусираме главно върху слабото сексуално желание. Както и за последиците, които носи то със себе си. Освен…
Появата на тревожност при менопауза може да извади от равновесие много жени, които са дори здраво стъпили на земята. Несигурност, негативни мисли, напрежение и вътрешно безпокойство са само част от емоциите, които може да изпитате през този период. В тази статия ще обясним какво причинява депресивните състояния и какво може да направите, за да подобрите…
Костното здраве на жените в менопауза е сериозно застрашено, но за щастие съществуват упражнения с доказано добър ефект. Остеопорозата е сериозно заболяване на костите, с прогресивен характер, което с течение на времето може да влоши качеството на живот. По-разпространено е при дамите през периода на климакса заради резките промени в хормоналните нива, най-вече на естрогена.…
Един от начините за жените, преминаващи през периода на менопауза да се погрижат за своето здраве е да приемат витамин D. Това е така, защото при 50% от женската популация има недостиг на този витамин. Той е по-различен от останалите и може естествено да се синтезира в тялото, когато кожата е изложена на слънчеви лъчи.…
Според направени проучвания 75% от жените, които имат цикъл изпитват неприятните симптоми на предменструален синдром (ПМС), поне веднъж в живота си. Te могат да варират при различните дами, но често срещани са: раздразнителност, депресия, чувствителност на гърдите, повишен апетит, главоболие и безсъние. Някои от симптомите на ПМС повлияват негативно качеството на живот и емоционалното състояние…
Основните причини за подуване на корема при жените в менопауза са промените в стомашно-чревния тракт и преразпределението на мастна тъкан през този етап от живота. Възможно е да забележите, че за разлика от преди климактериума някои храни причиняват подуване или се усещате преяли, въпреки че порциите ви са умерени. В следващите редове споделяме повече за…
За съжаление неприятните симптоми при настъпване на менопауза може да бъдат много по-разнообразни от добре познатите горещи вълни. Изследвания показват, че проследяването на тези смущения може да помогне за облекчаването им. Менопаузата понякога е възприемана като еднократно събитие, което настъпва около 50-годишнината при дамите. Но всъщност критическата възраст започва няколко години по-рано от окончателното преустановяване…