Доказано е, че здравословната диета, съчетана с физическа активност, може да направи симптомите на менопаузата по-поносими…. Мазно месо През менопаузата жените са склонни към напълняване и единственият начин да се избегне трупането на килограми е да се изключат нездравословните мазнини и да се правят физически упражнения. Сол и захар Намалете приема на сол и захар.…
През последните десетилетия в света се разви истинска епидемия от остеопороза и остеопорозни фрактури, като честотата им нарасна повече от 2 пъти. Понастоящем повече от 40% от всички жени над 50-годишна възраст са претърпели поне едно счупване. Остеопорозата е третото социално значимо заболяване в света (след сърдечно-съдовите и онкологичните) и до 2020 г. вероятно ще…
Проф. д-р Йордан Шейтанов Ръководител на Клиниката по ревматология при МУ-София Остеопорозата е системно метаболитно заболяване на скелета. Характеризира се с намаляване на костната маса и нарушение на микроархитектурата на костната тъкан, което води до повишена костна чупливост и последващ повишен риск от фрактури. Това е най-честото заболяване на костите, както и една от най-честите…