Витамин D

Витамин D – в какво се крие силата му?

Витамин D е важен за организма витамин, който указва влияние върху редица процеси в човешкото тяло. Образуването на този витамин се осъществява, чрез провитамините, които често постъпват в организма с прием на храна, а друга част се синтезира от холестерола. Под общото название витамин D са обединени две вещества: витамин D2 (ергокалциферол) и D3 (холекалциферол).…

упражнения при остеопороза

Упражнения при остеопороза – движете се без болка

Никога не е късно да започнете физически упражнения при остеопороза. За дамите, които преминават през менопауза и са засегнати от костното заболяване, движението е огромно значение за доброто качество на живот. В тази статия сме подготвили безопасни активности, които ще се погрижат за костното ви здраве при менопауза и остеопороза. Подбор на упражнения при остеопороза…

менопауза

Менопауза – ясни сигнали за нейното настъпване

По правило колкото повече жените се приближават към своя половинвековен юбилей, толкова по-настойчиво тялото започва да подава знаци за настъпващата менопауза. Вижте кои са те в редовете по-долу и не пропускайте да разберете как по естествен начин да се овладеят оплакванията. Безпогрешни признаци на приближаващата менопауза Промяна в менструалния цикъл Това е един от първите…

изтръпване

Изтръпване и мравучкане в крайниците през периода на менопауза

Много жени в менопауза се сблъскват с неприятното чувство на изтръпване и мравучкане в крайниците. От какво е провокиран неприятният проблем, какви са последствията и как лесно може да се преодолеят оплакванията ще разберете в редовете по-долу. Какво води до появата на усещането за изтръпване и мравучкане в крайниците през менопаузата? Основната причина за изтръпването…

подуване на корема

Подуване на корема при жени в менопауза – ето какво е добре да знаете

В периода на менопауза голяма част от дамите се оплакват от подуване на корема. Нека видим кои са причините за това стомашно-чревно неразположение и по какъв начин то да се преодолее само с промяна в начина на живот. На какво се дължи подуването на корема през менопаузата? Подуването на корема през менопаузата е пряко следствие…

менопауза

Акне при жени в менопауза – ето какво трябва да знаете!

С проявите на акне се сблъскват не само децата в тийнейджърска възраст, но и жените в менопауза. Защо този досаден кожен проблем напомня за себе си в зряла възраст и какво е неговото природно решение ще узнаете в следващите редове. Какво причинява акне през периода на менопауза? Появата на акне по време на менопаузата се…

тъмни сенки под очите

Тъмни кръгове под очите в периода на менопауза – причини и решения

Появата на тъмни кръгове под очите е проблем, с който се сблъскват голяма част от жените в менопауза. Кое води до промяната на цвета на кожата в тази област и по какъв начин да се възвърне свежия и младежки вид на лицето ще разберете в редовете по-долу. Причина за тъмни кръгове под очите при дамите…

трудно отслабване

Трудно отслабване в периода на менопауза – на какво се дължи?

Женският организъм преминава през различни промени с навлизане в периода на менопауза. Това е моментът, който бележи края на репродуктивните способности на жената, но за съжаление това не е единствената негативна последица, с която дамите се сблъскват в този етап от своя живот. Един особено неприятен негативен ефект от навлизането в критическа възраст е бързото…