Как да се справим с нощното изпотяване по време на менопауза?

Въпреки, че нощното изпотяване по време на менопауза е естествена част от процеса на стареене, все пак влошава качеството на живот. Определено внезапните горещи вълни, особено през нощта не са никак приятни и често пречат за така нужната почивка на жената. Затова и в статията може да намерите информация за облекчаване на тази част от…

Емоционални промени при менопауза – какво да направите?

Емоционалните промени при менопауза – в един момент сте въодушевени, в следващ, натъжени, а какво всъщност се случва? Възможно е и да се появят депресивни настроения, вътрешно безпокойство, напрежение, страх, раздразнителност, напрегнатост, чувство на празнота или дори апатия. И, да, емоционалните промени при менопауза често варират от едната крайност в другата. Идването на емоционалните промени…

Защита от остеопороза – важно в периода на менопауза

Необходима е защита от остеопороза на всяка жена, особено в периода на менопауза и постменопауза. Това е така, защото в световен мащаб е оценено, че на всеки 3 секунди се случва остеопорозна фрактура. Всяка трета жена и всеки пети мъж над 50 годишна възраст получават такава до края на живота си. За жените над 45…

Безсъние при менопауза – как да се справите с него?

В статията ще разгледаме причините и възможните начини за подобряване на безсъние при менопауза. Почти всеки човек изпитва нарушения на съня в даден момент от живота си и това е напълно нормално. А, в определени периоди, смущенията в съня се появяват по-често, отколкото в други. Тези фази включват менопаузата – период, в който почти всяка…

Прекомерно изпотяване при менопауза – причини и решение на проблема!

Появата на прекомерно изпотяване при менопауза може да причини голям дискомфорт при жените, както физически така и емоционален. Изпотяването е напълно нормален и естествен физиологичен процес. Но когато настъпят определени промени в организма, може да получи обилно такова, което се нарича още хиперхидроза. Все пак никой не може да каже кое точно се брои за…

Менструални болки – домашни средства за облекчаване

Менструални болки – истинското предизвикателство за жените. Много представителки на нежния пол не се чувстват пълноценни по време на цикъла си. Често, усещанията не се ограничават просто до „болка“, а до невъзможност за правене на обикновени, ежедневни дейности. В статията сме събрали няколко съвета, които може да помогнат за облекчаване на менструалните болки в домашни…

Лесни стъпки в грижата за суха кожа при менопауза

От всички дерматологични промени, които настъпват при по-зрелите жени, суха кожа при менопауза е едно от най-често срещаните. Разберете защо се случва това, признаците по-които да разпознаете проблема и какво е решението. Цялата информация може да намерите по-надолу в статията. Суха кожа при менопауза – разберете повече за проблема Сухотата е една от основните клинични…

Мозъчна мъгла при менопауза – що е то?

Едно от най-неприятните усещания за жената при менопауза е именно отслабване на паметта, известно още като мозъчна мъгла. Това е валидно най-вече за дамите след 50 годишна възраст, като около две трети от тях в световен мащаб страдат от състоянието. То спада като част от невропсихичните симптоми през този деликатен период, наред с емоционалния аспект…

Хранене при менопауза – кратко ръководство за оптимални резултати

Правилното хранене при менопауза е стъпка в комплексния план за по-лесно преминаване на жените през този деликатен период. Здравето и външния вид на дамите до голяма степен зависи от това дали половите хормони са в норма. А при навлизане в менопаузата със сигурност настъпват промени в тази област, съпроводени с неприятни симптоми като горещи вълни,…