Големия враг на безсънието
Денонощният ритъм може да се обърка, ако са налице нарушения в мелатониновата секреция. Мелатонинът представлява биологично активно вещество, което се синтезира естествено от аминокиселината триптофан. Мелатонинът се съдържа в епифизата и е познат като «хормон на младостта», тъй като подпомага съня и подобрява качеството му. От серотонин под въздействието на тъмнината се образува мелатонин, който…