Средиземноморската диета се отличава с много и различни ползи за жените след навлизане в критическа възраст. С подобен хранителен режим може не само да се поддържа добра форма, но и добро общо здравословно състояние. Средиземноморска диета – в какво се изразява благоприятното влияние при жени в менопауза? В миналото средиземноморската диета се е свързвала най-вече…
Неприятният шум в ушите (тинитус) е сред по-слабо познатите проблеми, които измъчват жените, навлезли в менопауза. Не пропускайте настоящата статия, за да разберете от какво е провокирано неприятното усещане, какви рискове крие неглижирането му и как да се преодолее трайно с помощта на природата. Каква е причината за шум в ушите през менопаузата? Факторите, които…
Болки в ставите е едно от честите оплаквания на жените през климактериума. Възможно е болката да е съпроводена и от усещане за скованост и подуване в областта на ставите. Този проблем може да се появи както вследствие на естествения процес на стареене на тялото, така и при развитие на костното заболяване остеопороза. Най-засегнатите области от…
Мъчителните болки в мускулите, измъчват много жени, навлезли в менопауза. Рядко обаче получават подобаващо внимание, тъй като се възприемат за оплаквания, типични за дамите в зряла възраст. Узнайте защо това схващане е неоснователно и как ефективно да се предотврати смущението. Какво отключва болките в мускулите през менопаузата? Твърдението, че болките в мускулите при менопаузалните жени…
Симптомите на менопауза оформят взривоопасна комбинация с летните жеги. Болшинството от менопаузалните дами трудно я издържат и поради това повече от всякога търсят ефективни методи за бързо и трайно облекчаване на дискомфорта през настоящия сезон. Разберете кои са те! Начини за лесно овладяване на смущенията при менопауза през летните жеги Леки и дишащи дрехи Лекото…
Загубата на костна маса при всеки човек започва постепенно след навършване на 30-годишна възраст, когато костната система се отличава с най-голяма плътност. При жените в климактериум загубата на костна маса е по-интензивна и рискът от развитие на остеопороза се увеличава драстично. Ключови насоки за запазване на костната маса през климактериума Какво трябва да съдържа хранителният…
Периодът на менопауза е своеобразен Рубикон за жените. За да го преминат те трябва да поддържат физическото и емоционалното си състояние в перфектно състояние. Не пропускайте настоящата статия, за да узнаете как да се случи това! Основни съвети, към които трябва да се придържат дамите, за да преминат леко и неусетно през менопаузата Придържане към…
Същинската менопауза обикновено настъпва около 50-годишна възраст. Тя е предшествана от един период на адаптация на женския организъм към настъпващите промени, познат като пременопауза. Под въздействието на различни външни или вътрешни фактори обаче всяка жена е изложена на риск от ранна менопауза или по-ранно навлизане в периода на менопауза от очакваното. Това може да стане…
Някои от характерните невровегетативни симптоми на менопауза като тревожност и депресия предизвикват толкова силен дискомфорт у част от представителките на нежния пол, че те силно мечтаят да им избягат. Според учени от университета на Филаделфия засегнатите могат да реализират желанието си, като включат тичането в ежедневната си рутина. Как изследователите установяват, че джогингът помага на…