Физическите и психически последици от менопауза могат да бъдат намалени до 70% с помощта на някои лесни промени в ежедневието. Вижте повече в следващите редове. Ежедневни практики за намаляване на неприятните последици от менопауза Разходки на открито Разходките под открито небе са един от най-лесните и достъпни начини за спортуване. Достъпни са за всяка дама,…
Много жени се оплакват от напълняване в критическата възраст. Периодът на менопауза не води до автоматично качване на излишни килограми, но предизвиква промени в женския организъм, които затрудняват поддържането на предишното тегло и физическа форма. Женските полови хормони естрогени спомагат за поддържане на теглото. Понижаването на нивата им през критическата възраст води до забавяне на…
Определяните като странни симптоми при менопауза са всъщност по-рядко изпитвани смущения през целия период на климактериума. В текущата публикация ще ви разкрием кои менопаузални неразположения дамите окачествяват като „странни“ и как да се справите с тях. Странни симптоми при менопауза Честа смяна на настроението Научни изследвания показват, че 27% от менопаузалните жени изпитват честа смяна…
Менопауза и високо кръвно (хипертония) са два проблема, които често идват заедно в живота на много жени. В настоящата статия ще обясним накратко защо се случва така и ще дадем изпитани решения за повишаване качеството на живот на засегнатите. Основната причина, поради която менопауза и високо кръвно налягане доста често идват в комплект при жените…
Съществуват редица фактори, които определят средната продължителност на менопаузата. По-долу сме събрали по-важните от тях. Вижте ги! Ето кои са основните фактори, които влияят на продължителността на менопаузата Хранене Освен върху продължителността на менопаузата храненето влияе и върху интензивността на менопаузалните оплаквания. Така например горещите вълни, едно от най-честите менопаузални оплаквания, са по-чести, по-тежки и…
Едно от най-обезпокояващите емоционални смущения в периода на менопауза е проявата на раздразнителност. Тя засяга не само нашия вътрешен мир, а и връзката ни с близките хора. Заниженият праг на търпимост, лесното раздразнение, изпадането в депресивни състояния и честата смяна на настроението са редовен спътник на менопаузалните дами. За да не се превръща критическата възраст…
Появата на косопад в периода на менопауза е характерна, но много смущаваща проява на критическата възраст. Каква е причината за поява на косопад през периода на менопауза? Появата на косопад се корени в хормоналните промени в женското тяло през критическата възраст. Периодът е белязан от спад в нивата на естрогените и прогестерона. Тези женски хормони…
Голяма част от жените се оплакват от суха кожа при менопауза. Ако и вие сте сред тях, продължавайте да четете, за да разберете какви грижи да полагате за най-големия по площ външен орган на тялото. Грижи за суха кожа при менопауза Нежно почистване Желателно е притежателките на суха и груба кожа на тялото през менопаузата…
Нито една жена в менопауза не иска да има подут корем. И тъй като женските желания са закон за нас екипа на програма Женско здраве (Femicare), в настоящата статия ще дадем на дамите ценни съвети как да се справят с този често срещан проблем. Подут корем при менопауза – ето как да се предотврати! Повече…