проблеми в критическата възраст

Здравословни проблеми в критическата възраст и след нея

За всички жени съществува известен риск от определени здравословни проблеми в критическата възраст и след нея. Какви могат да бъдат те – ще разкрием в следващите редове. Забавяне на метаболизма С напредване на възрастта обмяната на веществата в организма се забавя. Този естествен фактор, в комбинация с по-трудното поддържане на мускулната маса, играят основна роля…

причини за слаба менструация

6 често срещани причини за слаба менструация

В текущата публикация, ние от програма Женско здраве (Femicare), ще ви разкрием 6 от най-често срещаните причини за слаба менструация. Качване или сваляне на много килограми Бързите промени в телесното тегло могат да повлияят месечния цикъл, като направят менструацията по-кратка и слаба. Когато рязко напълнявате, натрупаните мазнини могат да извадят хормоните ви извън строй. По…

хормонозаместителна терапия при менопауза

Хормонозаместителна терапия при менопауза

Прилагането на хормонозаместителна терапия при менопауза (ХЗТ) има противоречива слава. Някои я признават като средство на първи избор за овладяване на менопаузални симптоми, други я отричат напълно. Каква е и къде е истината? Ще намерите отговорите в следващите редове. Основните рисковете от хормонозаместителна терапия при менопауза До 2002 г. хормонозаместителната терапия, особено лечението с естроген-гестаген,…

справяне с менопаузата

Съвети за справяне с менопаузата на работното място

Дами, успешното справяне с менопаузата на работното място е във вашите възможности. Поемете контрола и овладейте и най-трудно преодолимите менопаузални смущения – ето как! Обличайте се на пластове Горещите вълни измъчват менопаузалните жени през всеки сезон. Не оставяйте внезапните им пориви да ви изненадат – бъдете подготвени, като се обличате на пластове. Тази техника позволя…

обилно изпотяване менопауза

Обилно изпотяване при менопауза – 5 естествени решения

В следващите редове ще споделим с вас 5 от най-добрите и безопасни начини как да се справите с обилно изпотяване в периода на менопауза. Не ги пропускайте! Запарка от липа Липовият чай е идеален за намаляване на изпотяването в менопаузалния период. Достойнствата му обаче далеч не се изчерпват с това. Той помага за намаляване на…

витамини и минерали при менопауза

Витамини и минерали при менопауза – ето кои са важни!

Можете да подпомогнете здравето си, като си набавяте необходимите витамини и минерали при менопауза. Витамини и минерали при менопауза, които са важни за женското здраве Следването на балансирана диета, богата на полезни нутриенти, е една от стратегиите за поддържане на добро здраве и овладяване на симптомите, съпътстващи менопаузата. Определени хранителни компоненти, като някои витамини и…

изпускане на урина при менопауза

Изпускане на урина при менопауза – превенция и лечение

Неволното изпускане на урина при менопауза, което лекарите наричат „уринарна инконтиненция“, е често срещан и неприятен проблем. В следващите редове ще посочим как успешно може да се профилактира и лекува. Начини на профилактика на изпускане на урина при менопауза Изпускането на урина може да бъде предотвратено чрез: Упражнения на Кегел Тези упражнения, наречени на името…

менопауза настроение

Хранителни трикове срещу лошо настроение в менопауза

Лошото настроение е един от симптомите на менопауза, които се считат за най-смущаващи. За да го преборят, менопаузалните дами могат да приложат следващите интересни трикове, предложени от хранителния терапевт Джаки Линч. Повече витамини от група B за по-добро настроение през периода на менопауза Ако се чувствате отпаднали и без настроение, може проблемът се крие в…

тревожност менопауза

Тревожност при менопауза – вижте как да я овладеете

Мъчи ви тревожност в периода на менопауза? Ние от екипа на програма Женско здраве (Femicare) сме насреща! Запознайте се с нашите съвети как да се справите с обзелото ви безпокойство. Хранете се добре За да се чувствате добре, трябва да се храните добре. Толкова е лесно и просто! Не губете време и още сега направете…