Мъчителният запек (констипация) не е проблем само на възрастните хора, а и на жените в менопауза. Кои са причините за появата му в менопаузалния период и как да се подобри чревната проходимост? Отговорите ви очакват в следващите редове! Ендокринни и метаболитни промени – водещ фактор за запек в периода на менопауза През менопаузата в женския…
Облекчаване на топлите вълни е гореща тема за жените в менопауза. Това е така, защото всички менопаузални дами се сблъскват с неприятното усещане и всячески търсят начини да го преодолеят. Сега можем да ги успокоим, като им кажем, че има как да облекчат горещите вълни. Техниките – научете в следващите редове. За облекчаване на топлите…
Върлуващият коронавирус (COVID-19) оказва негативен ефект върху менструалния цикъл (менструация) на жените. Какви са възможните причини за това и какво може да се направи. Отговорите на тези въпроси дават експертите по женско здраве. Предполагаемите „виновници“ за нарушена менструация през пандемията от коронавирус Специалистите посочват следните потенциални причини за нарушения в менструацията в условия на коронавирус:…
Полагането на грижи за косата при менопауза е важно за всяка дама. В този период косата губи от своя младежки чар, и може да започне да изтънява и пада. Ето от какви грижи се нуждае: Хранителни грижи за косата при менопауза Силата на косата идва от храната. За това е от ключово значение в периода…
Не се говори често за умора при менопауза, но все пак тя е факт. Кои са причините за бързото изчерпване на силите в този деликатен период от живота на жените и как да им се противодейства? Даваме отговорите на тези въпроси веднага! Основните „виновници“ за умора при менопауза Сред причините на лесна уморяемост през менопаузалния…
От защита от остеопороза се нуждае всяка жена, която е в периода на същинска менопауза или постменопауза. Тогава дамите са особено уязвими към прогресивното заболяване на скелета, което отслабва костите и повишава риска от фрактури. Какво е необходимо за ефективна профилактика на остеопороза – вижте в следващите редове. Промени в хранителния режим за защита от…
Консумацията на определени храни при топли вълни има търсения от менопаузалните дами „охлаждащ” ефект. Вижте кои храни да включите в менюто си, за да овладеете мъчителните приливи на горещи вълни! Диня – една от най-обичаните храни при топли вълни Динята е „плодът на лятото”, с които всички обичаме да се разхлаждаме в горещите дни. За…
Промените в периода на менопауза се оказват рискови за здравето на женското сърце. Научете повече за връзката между климактериума и сърдечно-съдовите проблеми, и стратегиите за предпазване от тях. Повишен сърдечен и васкуларен риск през менопаузата Менопаузата е рисков фактор за развитие на сърдечно-съдови заболявания, поради прогресивния спад на нивата на естрогените. Те са естествени женски…
Средиземноморската диета помага за поддържане на здрави кости в приода на менопауза. Това установява проучване, публикувано в сп. JAMA Internal Medicine. Вижте повече подробности за положителния ефект на средиземноморската диета върху костите при жени в менопауза За да изследват влиянието на диетата върху костното здраве през менопаузалния период, учените анализират данни от 40 клинични центъра…