напълняване в критическата възраст

Стратегии срещу напълняване в критическата възраст

Много жени се оплакват от напълняване в критическата възраст. Периодът на менопауза не води до автоматично качване на излишни килограми, но предизвиква промени в женския организъм, които затрудняват поддържането на предишното тегло и физическа форма. Женските полови хормони естрогени спомагат за поддържане на теглото. Понижаването на нивата им през критическата възраст води до забавяне на…

менопауза и високо кръвно

Менопауза и високо кръвно – причини и решения

Менопауза и високо кръвно (хипертония) са два проблема, които често идват заедно в живота на много жени. В настоящата статия ще обясним накратко защо се случва така и ще дадем изпитани решения за повишаване качеството на живот на засегнатите. Основната причина, поради която менопауза и високо кръвно налягане доста често идват в комплект при жените…

продължителност на менопаузата

Продължителност на менопаузата – вижте от какво зависи

Съществуват редица фактори, които определят средната продължителност на менопаузата. По-долу сме събрали по-важните от тях. Вижте ги! Ето кои са основните фактори, които влияят на продължителността на менопаузата Хранене Освен върху продължителността на менопаузата храненето влияе и върху интензивността на менопаузалните оплаквания. Така например горещите вълни, едно от най-честите менопаузални оплаквания, са по-чести, по-тежки и…

раздразнителност менопауза

Раздразнителност в периода на менопауза – има решение!

Едно от най-обезпокояващите емоционални смущения в периода на менопауза е проявата на раздразнителност. Тя засяга не само нашия вътрешен мир, а и връзката ни с близките хора. Заниженият праг на търпимост, лесното раздразнение, изпадането в депресивни състояния и честата смяна на настроението са редовен спътник на менопаузалните дами. За да не се превръща критическата възраст…

косопад менопауза

Косопад в периода на менопауза – как да се справим?

Появата на косопад в периода на менопауза е характерна, но много смущаваща проява на критическата възраст. Каква е причината за поява на косопад през периода на менопауза? Появата на косопад се корени в хормоналните промени в женското тяло през критическата възраст. Периодът е белязан от спад в нивата на естрогените и прогестерона. Тези женски хормони…

критическа възраст при жените

Критическа възраст при жените – препоръки за добро здраве

Навлизането в критическа възраст при жените е белязано от известни промени. Как да ги посрещнем подготвени и да се грижим за доброто си здраве? В критическата възраст при жените започват хормонални промени, които водят до менопаузални смущения Вследствие на пониженото отделяне на естрогени в организма, жените започват все по-осезаемо да усещат засилващите се промени А…

отслабване при менопауза

Отслабване при менопауза – възможно е!

В нашето общество е залегнало убеждението, че трайното отслабване при менопауза е мисия, обречена на провал. Това обаче не е вярно и ние от екипа на програма Женско здраве (Femicare) ще го докажем. За целта ще дадем насоки за редуциране на теглото през този деликатен период от живота на жените. Предложенията се базират на наблюдения…

менопауза проблеми

При менопауза – пазете се от сърдечно-съдови проблеми!

В периода на менопауза се случват много промени в женския организъм, които ако се пренебрегват, могат да доведат до здравословни проблеми. Менопаузата може да протече с тежка симптоматика и неприятни смущения Своеобразното „излизане от ритъм“ и различните промени, които се появяват в организма на жената с навлизането в критичния период не са безобидни. При жени,…

безсъние при менопауза

Безсъние при менопауза – как да го преборим?

Появата на безсъние при менопауза е един от най-често срещаните и неприятни симптоми, съпътстващи този период. Как да си осигурим спокойни нощи – прочетете в редовете по-долу. Докато е в активна детеродна възраст, жената преминава през редица житейски етапи, в които сънят се нарушава Пубертет Хормоналните промени у девойките причиняват изменения в циркадния ритъм и…