Кога настъпва менопауза

Кога настъпва менопауза – зависи и от хранителния режим

Учени установяват, че консумацията на някои храни до известна степен определя кога настъпва менопауза при жените. Горещи вълни, обилно изпотяване и чести смени на настроението са основните симптоми, които алармират за навлизането в климакс. Но докато при повечето дами този период от живота настъпва между 45 и 55 годишна възраст, при някои симптомите на менопауза…

Сваляне на килограми при менопауза

Сваляне на килограми при менопауза – мисия възможна

Жените, които се стремят към сваляне на килограми при менопауза, може да изпитат по-големи затруднения от обикновено. Отслабването се превръща в предизвикателство след определена възраст поради промените, които настъпват в женското тяло с навлизане в менопауза. Същинска менопауза настъпва, когато менструалният цикъл прекъсва за повече от 12 месеца. Първите симптоми, с които свързваме този период…

менопауза запек

Менопауза и запек – има решение и за двете!

Мъчителният запек (констипация) не е проблем само на възрастните хора, а и на жените в менопауза. Кои са причините за появата му в менопаузалния период и как да се подобри чревната проходимост? Отговорите ви очакват в следващите редове! Ендокринни и метаболитни промени – водещ фактор за запек в периода на менопауза През менопаузата в женския…

облекчаване на топлите вълни

Облекчаване на топлите вълни – ето как да го постигнете!

Облекчаване на топлите вълни е гореща тема за жените в менопауза. Това е така, защото всички менопаузални дами се сблъскват с неприятното усещане и всячески търсят начини да го преодолеят. Сега можем да ги успокоим, като им кажем, че има как да облекчат горещите вълни. Техниките – научете в следващите редове. За облекчаване на топлите…

менструация коронавирус

Менструация – и тя е повлияна от нестихващия коронавирус!

Върлуващият коронавирус (COVID-19) оказва негативен ефект върху менструалния цикъл (менструация) на жените. Какви са възможните причини за това и какво може да се направи. Отговорите на тези въпроси дават експертите по женско здраве. Предполагаемите „виновници“ за нарушена менструация през пандемията от коронавирус Специалистите посочват следните потенциални причини за нарушения в менструацията в условия на коронавирус:…

грижи за косата при менопауза

Грижи за косата при менопауза – нужни на всяка жена!

Полагането на грижи за косата при менопауза е важно за всяка дама. В този период косата губи от своя младежки чар, и може да започне да изтънява и пада. Ето от какви грижи се нуждае: Хранителни грижи за косата при менопауза Силата на косата идва от храната. За това е от ключово значение в периода…

умора при менопауза

Умора при менопауза – често подминаван проблем

Не се говори често за умора при менопауза, но все пак тя е факт. Кои са причините за бързото изчерпване на силите в този деликатен период от живота на жените и как да им се противодейства? Даваме отговорите на тези въпроси веднага! Основните „виновници“ за умора при менопауза Сред причините на лесна уморяемост през менопаузалния…

защита от остеопороза

Защита от остеопороза – необходима в периода на менопауза

От защита от остеопороза се нуждае всяка жена, която е в периода на същинска менопауза или постменопауза. Тогава дамите са особено уязвими към прогресивното заболяване на скелета, което отслабва костите и повишава риска от фрактури. Какво е необходимо за ефективна профилактика на остеопороза – вижте в следващите редове. Промени в хранителния режим за защита от…

храни при топли вълни

Храни при топли вълни – ето кои действат облекчаващо!

Консумацията на определени храни при топли вълни има търсения от менопаузалните дами „охлаждащ” ефект. Вижте кои храни да включите в менюто си, за да овладеете мъчителните приливи на горещи вълни! Диня – една от най-обичаните храни при топли вълни Динята е „плодът на лятото”, с които всички обичаме да се разхлаждаме в горещите дни. За…