против горещи вълни

Против горещи вълни – ето коя диета помага!

Ново проучване свързва спазването на определен хранителен режим в периода на менопауза с категорични ползи против горещи вълни. Става въпрос за диета с ниско съдържание на мазнини, в която преобладават растителните храни и соеви продукти. А резултатите са впечатляващи! Оказва се, че този модел на хранене е не по-малко ефективен от хормонозаместителната терапия за овладяване…

саркопенията

Саркопенията – реална опасност при менопаузалните жени

В следващите редове ще поговорим за саркопенията. Какво представлява това състояние, защо жените в менопауза са уязвима група и как да се намали рискът? Отговорите ви очакват! Саркопенията – полезна информация за жените в климакс С термина „саркопения“ се обозначава мускулно-скелетно нарушение, което се характеризира със загуба на мускулна маса и функция, и намалена работоспособност.…

жени с целулит

Жени с целулит – проблем във всяка възраст!

Темата „жени с целулит“ е актуална за всяка една от нас. По принцип се смята, че 95% от дамите се сдобиват с „портокалова кожа“ в даден момент от живота си. Само 5% са щастливките, които успяват да преборят проблема. В следващите редове ще научим повече за този враг на красотата от д-р Исаскун Асторека. Тя…

жени над 50

Жени над 50 и сърдечно-съдов леталитет

Седенето през по-голямата част от деня утроява риска от сърдечно-съдова смърт при жени над 50-годишна възраст (менопаузални жени). Това показва проучване, оглавявано от Хосе Антонио Кесада. Той е ръководител на работната група за изследвания в областта на сърдечно-съдовите заболявания (GRINCAVA) към университет „Мигел Ернандес“ в Елче. Резултатите са публикувани в Испанския журнал по кардиология. Жени…

Кога настъпва менопауза

Кога настъпва менопауза – зависи и от хранителния режим

Учени установяват, че консумацията на някои храни до известна степен определя кога настъпва менопауза при жените. Горещи вълни, обилно изпотяване и чести смени на настроението са основните симптоми, които алармират за навлизането в климакс. Но докато при повечето дами този период от живота настъпва между 45 и 55 годишна възраст, при някои симптомите на менопауза…

Сваляне на килограми при менопауза

Сваляне на килограми при менопауза – мисия възможна

Жените, които се стремят към сваляне на килограми при менопауза, може да изпитат по-големи затруднения от обикновено. Отслабването се превръща в предизвикателство след определена възраст поради промените, които настъпват в женското тяло с навлизане в менопауза. Същинска менопауза настъпва, когато менструалният цикъл прекъсва за повече от 12 месеца. Първите симптоми, с които свързваме този период…

менопауза запек

Менопауза и запек – има решение и за двете!

Мъчителният запек (констипация) не е проблем само на възрастните хора, а и на жените в менопауза. Кои са причините за появата му в менопаузалния период и как да се подобри чревната проходимост? Отговорите ви очакват в следващите редове! Ендокринни и метаболитни промени – водещ фактор за запек в периода на менопауза През менопаузата в женския…

облекчаване на топлите вълни

Облекчаване на топлите вълни – ето как да го постигнете!

Облекчаване на топлите вълни е гореща тема за жените в менопауза. Това е така, защото всички менопаузални дами се сблъскват с неприятното усещане и всячески търсят начини да го преодолеят. Сега можем да ги успокоим, като им кажем, че има как да облекчат горещите вълни. Техниките – научете в следващите редове. За облекчаване на топлите…

менструация коронавирус

Менструация – и тя е повлияна от нестихващия коронавирус!

Върлуващият коронавирус (COVID-19) оказва негативен ефект върху менструалния цикъл (менструация) на жените. Какви са възможните причини за това и какво може да се направи. Отговорите на тези въпроси дават експертите по женско здраве. Предполагаемите „виновници“ за нарушена менструация през пандемията от коронавирус Специалистите посочват следните потенциални причини за нарушения в менструацията в условия на коронавирус:…