продължителност на менопаузата

Продължителност на менопаузата – вижте от какво зависи

Съществуват редица фактори, които определят средната продължителност на менопаузата. По-долу сме събрали по-важните от тях. Вижте ги! Ето кои са основните фактори, които влияят на продължителността на менопаузата Хранене Освен върху продължителността на менопаузата храненето влияе и върху интензивността на менопаузалните оплаквания. Така например горещите вълни, едно от най-честите менопаузални оплаквания, са по-чести, по-тежки и…

критическа възраст при жените

Критическа възраст при жените – препоръки за добро здраве

Навлизането в критическа възраст при жените е белязано от известни промени. Как да ги посрещнем подготвени и да се грижим за доброто си здраве? В критическата възраст при жените започват хормонални промени, които водят до менопаузални смущения Вследствие на пониженото отделяне на естрогени в организма, жените започват все по-осезаемо да усещат засилващите се промени А…

отслабване при менопауза

Отслабване при менопауза – възможно е!

В нашето общество е залегнало убеждението, че трайното отслабване при менопауза е мисия, обречена на провал. Това обаче не е вярно и ние от екипа на програма Женско здраве (Femicare) ще го докажем. За целта ще дадем насоки за редуциране на теглото през този деликатен период от живота на жените. Предложенията се базират на наблюдения…

безсъние при менопауза

Безсъние при менопауза – как да го преборим?

Появата на безсъние при менопауза е един от най-често срещаните и неприятни симптоми, съпътстващи този период. Как да си осигурим спокойни нощи – прочетете в редовете по-долу. Докато е в активна детеродна възраст, жената преминава през редица житейски етапи, в които сънят се нарушава Пубертет Хормоналните промени у девойките причиняват изменения в циркадния ритъм и…

горещи вълни

Горещи вълни през менопауза – как да ги „охладим“?

Горещи вълни – едно от най-често срещаните вазомоторни оплаквания в периода на менопауза. Как да облекчим внезапния топъл прилив – прочетете в следващите редове. Горещи вълни през менопаузата? На какво се дължат? Топлите вълни са най-честите оплаквания през периода на менопауза, които според специалистите засягат между 60% – 80% от жените в западните държави. Други…