Хормонозаместителна терапия е тема, която вълнува много жени, особено през периода на менопаузата. Но този преход невинаги е лек. Горещи вълни, безсъние, промени в настроението, сухота на кожата, липса на енергия – всички тези симптоми могат да подкопаят самочувствието и качеството на живот. Добрата новина е, че балансът може да се възстанови. Днес хормонозаместителната терапия има и безопасни, натурални алтернативи, които помагат на тялото да намери своя ритъм без агресивна намеса, без рискове и без страх.
Хормонозаместителна терапия – какво представлява?
Хормонозаместителната терапия (ХЗТ) компенсира естествения спад на хормоните естроген и прогестерон, който настъпва по време на менопауза. Когато тези хормони намалеят, тялото започва да реагира – с нарушения на съня, промени в настроението, сухота на лигавиците, забавен метаболизъм и дори болки в ставите.
Изследвания на Harvard Health и Journal of Women’s Health показват, че ХЗТ може да намали риска от сърдечносъдови заболявания и да подпомогне когнитивната функция. Но не всяка жена се чувства готова за синтетични хормони. Затова науката и природата вече вървят ръка за ръка с решения, които предлагат хормонален баланс по естествен начин.
Хормонозаместителна терапия – крие ли риск и как да изберем безопасния път?
Класическата хормонозаместителна терапия често използва синтетични форми на естроген и прогестерон, които могат да предизвикат странични ефекти като:
- подуване
- напрежение в гърдите
- главоболие
- повишено кръвно налягане
При някои жени тези симптоми са краткотрайни, но при други могат да се задълбочат.
А съществува ли алтернатива на ХЗТ? Отговорът е да и решението се крие в лицето на фитоестрогените. Това са растителни аналози на естрогена които не потискат собствения такъв в женския организъм. Те действат леко, но са с много добри резултати при продължително използване. Такива има в соята, лененото семе, Червената детелина и граха. За разлика от синтетичните препарати, те не „вкарват“ хормони в тялото, а стимулират естествените хормонални рецептори, като насърчават саморегулацията.
Комбинирани с витамини D и E, калций и магнезий, фитоестрогените подпомагат женския организъм да премине плавно през менопаузата – без напрежение, без страх и с усещане за контрол.
Храната като естествен източник на баланс
Когато говорим за хормонозаместителна терапия, не можем да подминем силата на храната. Всичко, което приемаме влияе на хормоните в организма – от мазнините до зеленчуците.
Затова подбирайте храни, които поддържат черния дроб и ендокринната система. Такива са: авокадо, риба, ядки, зехтин, пълнозърнести продукти и листни зеленчуци. Те съдържат нутриенти, които помагат на тялото да произвежда и преработва хормони естествено.
Според някои направени проучвания, жените, които включват богати на фитоестрогени продукти 3–4 пъти седмично, съобщават за по-малко горещи вълни, по-добро настроение и по-качествен сън.
Хормонозаместителна терапия – билки и натурални добавки с доказан ефект
Природата предлага мощни съюзници на женския хормонален баланс. Сред най-ефективните билки са:
- Червена детелина – регулира нивата на естроген и облекчава горещите вълни
- Девисил – подпомага производството на прогестерон и намалява раздразнителността
- Женшен и Мака – повишават енергията и либидото, като балансират нивата на кортизол
- Ленено семе – естествен източник на фитоестрогени, които действат деликатно, но ефективно
Редовният прием на такива съставки под формата на чай, капсули или тинктури може да донесе забележима разлика само след няколко седмици редовна употреба!
Пътят към увереност и вътрешна хармония!
Менопаузата не е краят на женствеността, тя е нова глава. С правилна грижа и натурална хормонозаместителна терапия, този период може да бъде време на баланс, лекота и осъзнатост. Природата дава всичко необходимо, нужно е само да ѝ се доверим. И в този ред на мисли безопасната природна алтернатива на хормонозаместителната терапия е приемът на фитоестрогени. Специалистите по женско здраве у нас припомнят, че това са растителни аналози на естрогена, които имитират действието му в женския организъм. Благодарение на своя естрогеноподобен ефект фитоестрогените възстановяват хормоналния баланс и помагат за овладяване на менопаузалните смущения.
Оптимално количество естествени фитоестрогени се съдържат в четирите основни продукта с марка Феминорм:
- Феминорм / Feminorm® (при леки менопаузални оплаквания)
- Феминорм Дуо / Feminorm® Duo (при по-силно изразени симптоми на менопауза)
- Феминорм Лека Нощ / Feminorm® Good Night (срещу безсъние и тревожност)
- Феминорм Остео / Феминорм® Остео (за здрави кости)
Продуктите са с висок профил на безопасност и отлична поносимост. Подходящи са за продължителен прием. Основните симптоми са водещи при избора. Налични са в аптеките в страната и онлайн в електронен магазин Момо – www.momo.bg.
