Мъчи ви тревожност в периода на менопауза? Ние от екипа на програма Женско здраве (Femicare) сме насреща! Запознайте се с нашите съвети как да се справите с обзелото ви безпокойство. Хранете се добре За да се чувствате добре, трябва да се храните добре. Толкова е лесно и просто! Не губете време и още сега направете…
Има безопасни начини да подобрите своя сън, докато преминавате през менопауза. Ние от екипа на програма Женско здраве (Femicare) ще ви представим най-ефективните от тях, а вие просто ги изпробвайте! Методи за повишаване качеството на сън в периода на менопауза Препоръчваме да удължите продължителността на съня през менопаузалния период чрез: „Охлаждане“ на горещите вълни и…
Нормално е да чувствате нервно напрежение при менопауза. Това е естествен, макар и силно смущаващ симптом на критическата възраст. Това, което е важно да запомните е, че е във вашите възможности да се справите с напрежението! Ето някои подходящи практики за релаксация и снемане на стреса. Смях срещу нервно напрежение при менопауза Понякога най-доброто решение…
За да имате красива и здрава коса при менопауза, е необходимо да се грижите подобаващо за нея. Не забравяйте също да нормализирате хормоналния баланс, тъй като той има пряко отношение към добрия вид на вашата коса. Ето няколко съвета как да постигнете всичко това! Ето от какво има нужда вашата коса при менопауза Поддържайте косата…
Поддържането на здрави кости би трябвало да е приоритет на всяка жена в менопауза. Защо ли? Ами защото съществува реална опасност да се развие остеопороза в менопаузалния период. Вижте как да подобрите костното здраве и да минимизирате риска от коварното заболяване на скелета в редовете по-долу! Съвети за здрави кости при жени в менопауза Специалистите…
Замаяност при менопауза е често срещано оплакване сред жените. Кои са причините за поява на това състояние, с какво се характеризира то, как да се предотврати и овладее. Отговорите търсим в следващите редове. Провокиращи фактори на замаяност при менопауза Хормонален дисбаланс В резултат на спада в естрогенните нива кръвоносните съдове се свиват, кръвообращението се влошава…
Ако сте една от множеството жени, изпитващи болка при полов акт при менопауза, продължете с четенето на публикацията. Болка при полов акт при менопауза – повече информация за интимния проблем Изпитването на болка при полов контакт през периода на климакс е медицинско състояние, назоваващо се с термина диспареуния. Тя причинява не само силен физически дискомфорт,…
Ако сте в менопауза и все още не сте включили упражнения в ежедневието си, сега е моментът да го сторите. Днес ще ви предложим най-добрите физически активности, с които да поддържате чудесно психическо и физическо здраве. В допълнение ще предложим и средство за усилване на ефекта от тренировките. Упражнения за отлична форма през периода на…
Подготовка за менопауза означава своеобразна настройка на ума и тялото за предстоящите промени. Препоръки при подготовка за менопауза Опознайте менопаузалните симптоми Периодът с нередовна менструация преди започване на същинския климакс се нарича пременопауза. Пременопаузата и същинската менопауза са белязани от горещи вълни, нощно изпотяване, безсъние, честа смяна на настроенията, лесна раздразнителност, умора и намаляване на…