против горещи вълни

Против горещи вълни – ето коя диета помага!

Ново проучване свързва спазването на определен хранителен режим в периода на менопауза с категорични ползи против горещи вълни. Става въпрос за диета с ниско съдържание на мазнини, в която преобладават растителните храни и соеви продукти. А резултатите са впечатляващи! Оказва се, че този модел на хранене е не по-малко ефективен от хормонозаместителната терапия за овладяване…

нощно изпотяване при жените

Нощно изпотяване при жените – нещо любопитно

Неприятното нощно изпотяване при жените причинява повече депресия и стрес от горещите/топлите вълни през менопаузата. Това установява ново проучване на Масачузетския университет в САЩ. Данните са представени на годишната среща на Северноамериканското общество по менопауза (NAMS) в Атланта. Резултатите от изследването показват още, че една голяма част от дамите бъркат двата симптома. Те погрешно смятат,…

лечение на менопауза

Лечение на менопауза с медикаменти – често е излишно

Медикаментозното лечение на менопауза в болшинството от случаите е ненужно. Така смятат експертите от списание The BMJ. Те са на мнение, че е неправилно и подвеждащо да се гледа на климакса като на хормонален проблем, който изисква лекарствена терапия. „Менопаузата е естествено състояние и именно като такова тя е възприемана от болшинството жените. Има обаче…

вазомоторни смущения менопауза

Полезно за жени: вазомоторни смущения в периода на менопауза

Когато жената преминава през менопауза, в тялото протичат редица промени, често съпътствани от симптоми като вазомоторни смущения, наддаване на килограми и резки промени в настроението. Обикновено дамите навлизат в климактериум между 45-55 годишна възраст. Счита се, че същинската менопауза започва, когато жената няма менструално течение в продължение на 12 последователни месеца. Но вазомоторните смущения често…

мускулна маса при жените

Мускулна маса при жените – от значение за горещите вълни

Появата на топли вълни през менопаузата е пряко свързана с нивото на мускулна маса при жените. Това показва проучване на медицинското училище към Корейския университет в Сеул. Резултатите са изнесени в статия в ноемврийския брой на сп. Menopause. Вижте повече в следващите редове. Мускулна маса при жените и рискът от топли вълни в периода на…

менопауза и либидо

Менопауза и либидо при жената – каква е връзката?

В следващите редове споделяме повече за връзката менопауза и либидо, а също и ценни насоки за поддържане на пълноценни интимни отношения през този деликатен период. С навлизането в менопауза при жените често настъпват различни физиологични промени, включително понижаване на сексуалното желание (либидо). Обикновено с напредването на годините сексуалното влечение и при двата пола намалява постепенно.…

Сваляне на килограми при менопауза

Сваляне на килограми при менопауза – мисия възможна

Жените, които се стремят към сваляне на килограми при менопауза, може да изпитат по-големи затруднения от обикновено. Отслабването се превръща в предизвикателство след определена възраст поради промените, които настъпват в женското тяло с навлизане в менопауза. Същинска менопауза настъпва, когато менструалният цикъл прекъсва за повече от 12 месеца. Първите симптоми, с които свързваме този период…

облекчаване на топлите вълни

Облекчаване на топлите вълни – ето как да го постигнете!

Облекчаване на топлите вълни е гореща тема за жените в менопауза. Това е така, защото всички менопаузални дами се сблъскват с неприятното усещане и всячески търсят начини да го преодолеят. Сега можем да ги успокоим, като им кажем, че има как да облекчат горещите вълни. Техниките – научете в следващите редове. За облекчаване на топлите…

умора при менопауза

Умора при менопауза – често подминаван проблем

Не се говори често за умора при менопауза, но все пак тя е факт. Кои са причините за бързото изчерпване на силите в този деликатен период от живота на жените и как да им се противодейства? Даваме отговорите на тези въпроси веднага! Основните „виновници“ за умора при менопауза Сред причините на лесна уморяемост през менопаузалния…