От защита от остеопороза се нуждае всяка жена, която е в периода на същинска менопауза или постменопауза. Тогава дамите са особено уязвими към прогресивното заболяване на скелета, което отслабва костите и повишава риска от фрактури. Какво е необходимо за ефективна профилактика на остеопороза – вижте в следващите редове. Промени в хранителния режим за защита от…
Симптомите на менопауза могат да бъдат класифицирани по години. Прочетете статията, за да научите какви менопаузални смущения могат да ви очакват във вашите 40, 45, 50 и 55+ години. Симптоми на менопауза през 40-те години Искаме да отбележим, че менопаузата обикновено не започва толкова рано за всички жени. Ако цикълът ви стане нередовен преди 40-те…
Средиземноморската диета помага за поддържане на здрави кости в приода на менопауза. Това установява проучване, публикувано в сп. JAMA Internal Medicine. Вижте повече подробности за положителния ефект на средиземноморската диета върху костите при жени в менопауза За да изследват влиянието на диетата върху костното здраве през менопаузалния период, учените анализират данни от 40 клинични центъра…
Здравето на жените в менопауза е заплашено от последици при липса на витамин Д в адекватни количества. Спадът на нивата на естрогените през критическата възраст води до естествено занижаване на важния витамин. Но това не е единствената причина за осезаемия му недостиг. Животът в социална изолация по време на пандемията, работата у дома и по-малкото…
В тази статия ще поговорим по една важна за жените тема, а именно потенциалните здравни рискове при ранна менопауза. Характеристика на ранната менопауза Менопаузата е периодът от живота на жената, който бележи края на нейните репродуктивни години. Обикновено той настъпва между 45 и 51 години. Навлизането в него преди 40-тата година се нарича преждевременна менопауза,…
За всички жени съществува известен риск от определени здравословни проблеми в критическата възраст и след нея. Какви могат да бъдат те – ще разкрием в следващите редове. Забавяне на метаболизма С напредване на възрастта обмяната на веществата в организма се забавя. Този естествен фактор, в комбинация с по-трудното поддържане на мускулната маса, играят основна роля…
Прилагането на хормонозаместителна терапия при менопауза (ХЗТ) има противоречива слава. Някои я признават като средство на първи избор за овладяване на менопаузални симптоми, други я отричат напълно. Каква е и къде е истината? Ще намерите отговорите в следващите редове. Основните рисковете от хормонозаместителна терапия при менопауза До 2002 г. хормонозаместителната терапия, особено лечението с естроген-гестаген,…
Поддържането на здрави кости би трябвало да е приоритет на всяка жена в менопауза. Защо ли? Ами защото съществува реална опасност да се развие остеопороза в менопаузалния период. Вижте как да подобрите костното здраве и да минимизирате риска от коварното заболяване на скелета в редовете по-долу! Съвети за здрави кости при жени в менопауза Специалистите…
Появата на ранна менопауза в живота на дамите се дължи на редица фактори. Кои са те и как да поддържаме здравето си в периода на менопауза, научете в тази статия. Какви промени настъпват през периода на менопауза? Менопаузата е свързана с множество промени в организма. През този период се понижава способността на яйчниците да произвеждат…