менопауза и болки в ставите

Менопауза и болки в ставите – често вървят ръка за ръка

Изглежда има връзка между настъпването на менопауза и появата на болки в ставите, които измъчват дамите. Не бива да заклеймяваме климактериума като единствен „виновник“ за влошаване на ставното здраве, защото периодът на климакс обикновено съвпада с възрастта, когато артритните заболявания при дамите са в своя пик. Независимо от причината ставните болки при менопауза могат значително…

хранителен режим при менопауза

Хранителен режим при менопауза – ето какво да включва

Спазването на подходящ хранителен режим при менопауза може да повлияе пряко начина, по който се чувстват дамите през този деликатен период от живота. За окончателно настъпване на менопауза говорим, когато жената няма менструация в продължение на 12 последователни месеца. Но характерните смущения, като горещи вълни, нощно изпотяване, наддаване на килограми, мозъчна мъгла и др., обикновено…

хормонална терапия при менопауза

Хормонална терапия при менопауза – какви са алтернативите?

Немалка част от дамите прибягват до хормонална терапия при менопауза за облекчаване на мъчителните смущения, съпътстващи този етап от живота. Лечението с хормоно-заместителна терапия доставя на женския организъм допълнителни хормони, за да компенсира спада в производството на естроген и прогестерон при преустановяване на яйчниковата функция. Въпреки че доскоро този подход се препоръчваше като средство на…

Упражнения против остеопороза

Упражнения против остеопороза – ето кои са най-ефективни

Практикуването на упражнения против остеопороза спомага за укрепване на мускулатурата, заздравяване на костите и подобряване на баланса. Жените са изложени на по-висок риск от развитие на заболяването, поради спада в нивата на естроген и прогестерон при менопауза. Ето защо препоръката към всички дами е да не чакат последния момент, а да направят физическата активност част…

загуба на костна маса

Загуба на костна маса – полезна информация

Загуба на костна маса е един от сериозните проблеми при жените в менопаузалния период. „Половите хормони (особено естрогенът) играят важна роля в процесите на костно моделиране. При спад в нивата им, както се случва през менопаузата, костната маса намалява с бързи темпове. Костите стават крехки и рискът от остеопороза се увеличава“. Коментарът е на д-р…

ранна менопауза и бременност

Ранна менопауза и бременност – изненадващо свързани!

Изследване дава нова перспектива на въпроса за ранна менопауза и бременност. Според данните публикувани в сп. JAMA Network Open, бременността може да предпази жените от преждевременно навлизане в критическа възраст. Същият ефект има и кърменето. Впечатление прави, че с най-нисък риск от ранна менопауза са майките, които са кърмили изключително. Тук е мястото да уточним,…

костна загуба

Костна загуба и хормон в помощ на пременопаузалните жени

Нивото на антимюлеровия хормон (AMH) може да е от полза за прогнозиране/откриване на костна загуба при жени в пременопауза. Това установяват американски учени. Резултатите от тяхното изследване са публикувани в The Journal of Bone and Mineral Research (JBMR). Предварително уточняваме, че костната загуба (загубата на костна маса) е: състояние, при които се установява промяна в…

натурални средства менопаузални смущения

Натурални средства за облекчаване на менопаузални смущения

За щастие съществуват някои натурални средства, които облекчават неприятните менопаузални смущения. Горещи вълни, чести нощни изпотявания и нежелано наддаване на килограми са само част от оплакванията, с които се сблъскват дамите в този етап от живота. В следващите редове споделяме какво помага за по-лек преход към менопауза. Черен кохош – едно от доказаните природни средства…

болки в ставите при менопауза

Болки в ставите при менопауза – насочват към сънна апнея

Наличието на болки в ставите при менопауза може да бъде индикатор не само за остеопороза, а и за сънна апнея. Това предполагат учени, чието изследване е публикувано на 2 март 2022 г. в онлайн изданието на сп. Menopause. Болки в ставите при менопауза – възможен сигнал за сънна апнея „Проучването предоставя възможност за ранно поставяне…