В следващите редове ще споделим с вас 5 от най-добрите и безопасни начини как да се справите с обилно изпотяване в периода на менопауза. Не ги пропускайте! Запарка от липа Липовият чай е идеален за намаляване на изпотяването в менопаузалния период. Достойнствата му обаче далеч не се изчерпват с това. Той помага за намаляване на…
Поддържането на здрави кости би трябвало да е приоритет на всяка жена в менопауза. Защо ли? Ами защото съществува реална опасност да се развие остеопороза в менопаузалния период. Вижте как да подобрите костното здраве и да минимизирате риска от коварното заболяване на скелета в редовете по-долу! Съвети за здрави кости при жени в менопауза Специалистите…
Витамин Д носи много ползи за здравето на малки и големи. Особено важен е за жените в менопауза. Какво представлява, как благоприятства общото състояние, по какъв начин се набавя и какви са препоръчителните дневни дози ще разберем в редовете по-долу. За витамин Д накратко Витамин Д или калциферол се отнася към групата на мастноразтворимите витамини.…
Появата на ранна менопауза в живота на дамите се дължи на редица фактори. Кои са те и как да поддържаме здравето си в периода на менопауза, научете в тази статия. Какви промени настъпват през периода на менопауза? Менопаузата е свързана с множество промени в организма. През този период се понижава способността на яйчниците да произвеждат…
Остеопороза е заболяване, което не протича с отявлени симптоми. Тя се характеризира със загуба на костна маса и увеличен риск от внезапни фрактури. Дамите в постменопауза претърпяват най-голяма загуба на костно вещество в първите 3 до 5 години от периода. Как да познаем остеопорозата и да я овладеем през климакса, научете в публикацията. Причини за…
Никога не е късно да започнете физически упражнения при остеопороза. За дамите, които преминават през менопауза и са засегнати от костното заболяване, движението е огромно значение за доброто качество на живот. В тази статия сме подготвили безопасни активности, които ще се погрижат за костното ви здраве при менопауза и остеопороза. Подбор на упражнения при остеопороза…