За всички жени съществува известен риск от определени здравословни проблеми в критическата възраст и след нея. Какви могат да бъдат те – ще разкрием в следващите редове.
Забавяне на метаболизма
С напредване на възрастта обмяната на веществата в организма се забавя. Този естествен фактор, в комбинация с по-трудното поддържане на мускулната маса, играят основна роля при натрупване на излишно тегло през менопаузата. За щастие, това е проблем, който има решение. Жените в менопауза могат да се справят с него, като се стараят да бъдат физически активни и се хранят балансирано.
Урогенитални проблеми в критическата възраст и след нея
Проблемите с урогениталния тракт са често срещани по време на същинския климакс, както и след приключването му. Най-често дамите в менопауза страдат от вагинална сухота, от която произтича и диспареуния (болка при полов акт). В годините след климактериума много жени могат да се сблъскат със смущаващата инконтиненция (неволно изпускане на урина). Тя е с първопричина ниски нива на естрогени. Те предизвикват изтъняване и загуба на еластичност на вагиналните тъкани и лигавицата на уретрата.
Сърдечно-съдови проблеми
Рискът от сърдечно-съдови проблеми се повишава в годините след менопаузата. Той се дължи на ниските нива на естрогени в организма. Женските полови хормони поддържат кръвоносните съдове отпуснати и отворени, а стойностите на холестерола в норма. Без тях, той се натрупва по стените на артериите, втвърдява ги и стеснява просвета им. Органичава потока на кръвта към мозъка и органите, и може да причини заболявания и животозастрашаващи състояния.
Загуба на костна плътност
Жените, преминали през периода на менопауза, са заплашени от „тихия крадец”, или остеопороза. Костното заболяване протича незабелязано – без симптоми. Характеризира се с прогресивна загуба на костна плътност и повишаване на риска от фрактури. И тук естрогените стоят в основата на проблема. Те са особено важни, тъй като поддържат остеобластите – клетките, които образуват костната тъкан. Без достатъчно естрогени, остеобластите не могат да произвеждат нова кост, а остеокластите (клетките, които разрушават костната тъкан) отслабват костите.
Стратегии за противодействие на възможните здравословни проблеми в критическата възраст и след нея
След като менопаузалните жени са наясно кои здравословни проблеми ги застрашават през климактериума, могат да вземат мерки за намаляване на здравния риск. Като за начало, специалистите съветват да се заложи на здравословно хранене, адекватно движение в ежедневието и отказ от вредните навици. Следващата препоръчителна стъпка е поддържане на нивата на естрогени в организма. Както научихте, те са особено важни във всеки аспект от женското здраве. И тъй като прогресивно намаляват през периода на менопауза, е необходимо жените да компенсират дефицита им. Това може да стане чрез прием на природни продукти от линия Феминорм. Те са обогатени с натурални фитоестрогени – естествени аналози на женските полови хормони. Фитоестрогените се свързват с естрогенните рецептори в женския организъм и стимулират активността им. По този начин подпомагат поддържането на хормонален баланс и добро здраве в периода на менопауза и след него.
