Съществуват редица фактори, които определят средната продължителност на менопаузата. По-долу сме събрали по-важните от тях. Вижте ги!
Ето кои са основните фактори, които влияят на продължителността на менопаузата
Хранене
Освен върху продължителността на менопаузата храненето влияе и върху интензивността на менопаузалните оплаквания. Така например горещите вълни, едно от най-честите менопаузални оплаквания, са по-чести, по-тежки и продължителни при жените, които консумират много пикантни храни. С оглед на това специалистите препоръчват лютото да се избягва и да се приемат леки ястия. За да премине менопаузалният период бързо и неусетно е желателно да се набляга на рибата и на пресните плодове и зеленчуци. Препоръчително е също да се правят 5 хранения на ден – 3 основни и 2 междинни.
Двигателна активност
Физическата активност е фактор, от който също зависи продължителността на менопаузата. Установено е, че колкото повече се движат менопаузалните дами, толкова по-бързо и безпроблемно преминава критическата възраст. Честотата и тежестта на топлите вълни намалява, нощният сън се подобрява, кожата и косата засияват, настроението се повишава.
Възраст, в която се появяват симптомите
Възрастта също е решаващ фактор за това колко продължава менопаузата. Логично е, че колкото по-рано настъпи критическата възраст, толкова по-дълго ще продължи тя.
Раса
Колкото и невероятно да звучи, расата е един от основните фактори, който оказва влияние върху продължителността на менопаузата. Много изследвания го доказват. Установено е, че критическата възраст при жените от Близкия Изток е с продължителност около 5 години, при латиноамериканските – 9, при европейките – 6, а при афроамериканките – 10. Според специалистите различията се дължат основно на климата и на хранителните навици. В много азиатски държави например се консумират предимно риба и зеленчуци – храни, които силно се препоръчват в диетата на менопаузалните жени.
Помощ от природата за по-кратка продължителност на менопаузата
За да премине бързо и неусетно менопаузалния период, ние от екипа на програма Женско здраве (Femicare), предлагаме приема на четирите основни продукта от фамилия Феминорм:
- Феминорм/Feminorm®
- Феминорм Дуо/Feminorm® Duo
- Феминорм Лека Нощ/Feminorm® Good Night
- Феминорм Остео/Feminorm® Osteo
Активна съставка във всеки един от продуктите с марка Феминорм са фитоестрогените. Това са растителни аналози на основния женски полов хормон естроген. Те селективно се свързват с естрогенните рецептори и стимулират тяхната активност, без да потискат производството на собствени естрогени от организма. В резултат хормоналният баланс в женския организъм се възстановява. Менопаузалните оплаквания се нормализират, качеството на живот на дамите се повишава и менопаузалният период минава неусетно.
Продуктите от продуктовата линия Феминорм са напълно безопасни и имат отлична поносимост. Подходящи са за дълготрайна употреба. Не водят до покачване на теглото.
