Менопауза и високо кръвно (хипертония) са два проблема, които често идват заедно в живота на много жени. В настоящата статия ще обясним накратко защо се случва така и ще дадем изпитани решения за повишаване качеството на живот на засегнатите.
Основната причина, поради която менопауза и високо кръвно налягане доста често идват в комплект при жените
Настъпването на менопаузата и повишаването на кръвното налягане през този период са резултат от ниския естроген. Практиката показва, че менопаузалните дами са изложени на много по-висок риск от хипертония, отколкото господата на същата възраст. С оглед на това специалистите приканват жените да следят за евентуални промени в стойностите на кръвното. Единствено по този начин, те ще могат да отреагират навреме и да намалят сърдечно-съдовия риск.
Стратегии за овладяване на менопауза и високо кръвно налягане
Природосъобразният начин на живот е ключът към овладяване на менопаузата и хипертонията. В този ред на мисли е необходимо жените в критическа възраст да следят за:
Поддържане на здравословно тегло
Поддържането на теглото в нормални граници кара представителките на нежния пол да се чувстват здрави и добре в кожата си. Когато килограмите са в норма, менопаузалните симптоми са по-леки и налягането върху артериите е по-ниско, което е предпоставка за добро кръвно.
Спазване на полезен хранителен режим
Подходящата диета също помага менопаузалният период да премине леко и стойностите на кръвното да са в норма. Препоръчително е менопаузалните дами да наблегнат на приема на пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Консумацията на червено месо, преработени продукти и храни, богати на сол трябва да се избягва. Желателно е алкохолът да се ограничи до минимум.
Осигуряване на възможности за поддържане на висока двигателна активност
Движението е здраве. В тази връзка е силно препоръчително всяка удобно възможност да се използва за раздвижване. Редица изследвания доказват, че повишаването на редовната физическа активност съдейства за нормализиране на оплакванията през менопаузата и поддържане на добро кръвно.
Изпитано решение от природата при менопауза и високо кръвно
Ние от екипа на програма Женско здраве (Femicare) горещо препоръчваме на жените в менопауза с високо кръвно налягане да възвърнат своя комфорт с приема на натурални продукти с фитоестрогени. Четирите основни продукта с марка Феминорм са точното решение:
- Феминорм/Feminorm®
- Феминорм Дуо/Feminorm® Duo
- Феминорм Лека Нощ/Feminorm® Good Night
- Феминорм Остео/Feminorm® Osteo
Активна съставка във всички тях са фитоестрогените. Тези вещества от растителен произход структурно и функционално наподобяват естрогените и компенсират тяхната липса. Хормоналният баланс се възстановява, кръвното се нормализира и менопаузата минава неусетно.
Продуктите от фамилия Феминорм са безопасни, имат отлична поносимост и не водят до нежелано покачване на теглото. Могат да се комбинират с хормоно-заместителна терапия.
