През менопаузалния период се увеличават оплакванията на жени със стомашно-чревни проблеми. Вижте кои са най-честите стомашни смущения и как могат да се преодолеят те.
Чести стомашно-чревни проблеми в периода на менопауза
Метеоризъм
Зад този термин се крие образуването на повече газове в червата. Явлението е изключително неприятно. Дължи се главно на две причини. Първата е хормоналният дисбаланс. Втората – приемът на определени храни. Нека да се спрем на тях една по една.
Естрогенът е от съществено значение за стомашно-чревната функция. Когато нивата му намалеят, настъпва чревен дисбаланс. Съответно започват да се отделят повече газове в червата. Нужно е да се вземат мерки за възстановяване на естрогена до нормални нива.
Диетата също допринася за повишеното отделяне на газове. Ето защо в нея трябва да се внесат някои промени. Желателно е да се избягва приемът на мазни храни, сладкиши, сурови плодове и зеленчуци, газирани и кофеинови напитки. Не бива да се прави комбинация от определени храни (тестени продукти с месо или плодове), защото задълбочава проблема.
Киселини – един от най-честите стомашно-чревни проблеми през менопаузата
Стомашните киселини засягат голям процент от менопаузалните жени. Те не застрашават живота, но значително го усложняват. Изгарящото неприятно усещане, болката, подуването, гаденето и кашлицата, които предизвикват, затрудняват извършването на всекидневните дейности. Ментата е една от най-добрите билки за противодействие на киселините през менопаузата. Приемана под формата на студен или топъл чай, тя помага още срещу горещи вълни и изпотяване. Най-добрата новина е, че не съдържа кофеин и може да се пие дори в следобедните часове.
Констипация
Запекът при жените в менопауза се свързва главно със заседналия начин на живот и неподходящата диета. С оглед на това дамите трябва да направят всичко възможно, за да повишат двигателната активност и да консумират повече храни, богати на фибри. Такива са овесените ядки, броколите, ябълки, леща, брюкселско зеле, грах, пълнозърнест хляб. Посочените храни безспорно имат положителен ефект върху организма. Важно е обаче с приема им да не се прекалява, тъй като могат да доведат до подуване на корема и образуване на газове.
Природни продукти с доказан ефект срещу менопаузални оплаквания, включително и стомашно-чревни проблеми
Ние от екипа на програма Женско здраве (Femicare) препоръчваме 4-те основни продукта от продуктовата гама Феминорм като средство на първи избор при стомашни и чревни проблеми през менопаузата. Благодарение на оптималното количество фитоестрогени в състава си те се прицелват директно в основната причина за оплакванията – естрогенния дефицит. Възстановявайки хормоналния баланс, продуктите с марка Феминорм помагат за справяне със стомашно-чревните смущения и осигуряват по-високо качество на живот през менопаузата.
Изборът на продукт се определя от водещите симптоми и индивидуалните потребности на всяка жена. Продуктите са напълно безопасни и са подходящи за продължителен прием. Налични са в мрежата от аптеки и здравните магазини в страната, както и в онлайн магазин МоМо на адрес www.momo.bg.
