В следващите редове ще споделим с вас 5 от най-добрите и безопасни начини как да се справите с обилно изпотяване в периода на менопауза. Не ги пропускайте!
Запарка от липа
Липовият чай е идеален за намаляване на изпотяването в менопаузалния период. Достойнствата му обаче далеч не се изчерпват с това. Той помага за намаляване на горещите вълни (един от най-мъчителните симптоми на менопауза), действа успокояващо и благоприятства заспиването и пълноценния сън.
За да си го приготвите, добавете 2 ч.л. липов цвят в гореща вода. Оставете течността да почине за 5 минути, прецедете и пийте на малки глътки.
Чай от салвия – природен лек срещу обилно изпотяване при менопауза
Запарката от градински чай, както е другото име на растението, също може да ви е от помощ, ако се потите обилно в менопаузалния период. Допълнителните ползи, които ще извлечете от тази напитка, са подобрен контрол на кръвната захар, по-силна имунна система и по-малко задържане на течности в организма. За направата му просто добавете 3 с.л. в 1 л вряща вода. Изчакайте 10 минути, прецедете и пийте за предпочитане след хранене.
Ако желаете да подсилите ефекта на салвията, използвайте в допълнение целина и лимон. Тук отваряме скоба, за да поясним, че богатото съдържание на фитонутриенти (особено флавоноиди и фибри) превръщат целината в силен съюзник срещу изпотяването през менопаузата. А сега да се върнем на напитката. За приготвянето ѝ нарежете целината и лимона с кората на парчета. Сложете ги заедно с градинския чай в тенджера с вряща вода за 10 минути. Прецедете и пийте поне 3 чаши дневно до подобряване на състоянието.
Инфузия от хамамелис
Хамалелис е растение, която облекчава горещите вълни и нощното изпотяване. Това обаче не е всичко! Благодарение на съдържащите се в листата му флавоноиди и танини подпомага кръвообращението в тялото. Всичко, което трябва да направите, за да се насладите на ползите му, е да добавите няколко сухи листа в чаша гореща вода, да изчакате малко и да прецедите. За оптимален резултат пийте напитката 2 пъти дневно.
Прием на фитоестрогени – най-ефективният природен метод за справяне с обилно изпотяване в периода на менопауза
Специалистите от програма Женско здраве (Femicare) препоръчват приема на фитоестрогени като доказано безопасно и ефективно средство за регулиране на изпотяването при менопауза. Тези вещества наподобяват по функция основния женски полов хормон естроген. Стимулират активността на естрогенните рецептори, без да потискат производството на собствени естрогени от организма, и възстановяват хормоналния баланс при менопаузалните жени. В резултат регулират и нормализират изпотяването и повлияват положително симптомите на менопауза.
Всеки един от 4-те основни продукта от фамилия Феминорм ви доставя нужното дневно количество високопречистени фитоестрогени. За да изберете кой е правилният за вас, вземете предвид основните симптоми, които имате, и тяхната тежест (леки или по-тежки менопаузални неразположения, безсъние, тревожност, намалена костна плътност).
