Безсънието е едно от най-често срещаните оплаквания през периода на менопаузата. За повечето жени, то дори е много по-неприятно от други симптоми, характерни за нея като топлите вълни например. Според 66% от представителките на нежния пол, безсънието е основният фактор, който в голяма степен е “виновен” за понижаването на качеството им на живот.
Безсънието в менопаузата се дължи на намаляващия хормон на “съня” – мелатонин, чийто нива освен поради напредването на възрастта, намаляват и заради пониженото отделяне на хормона естроген, с който са взаимосвързани.
Кои са нaй-честите признаци на безсъние?
Безсънието представлява постоянно мъчително състояние, изразяващо се в:
1. Затруднено заспиване – нужни са повече от 30 минути за заспиване
2. Трудно поддържане на съня – характерни са събужданията през нощта, с продължителност повече от 30-45 минути
3. Ранно приключване на съня – в повечето случаи жената се събужда много по-рано от очакваното, като страда от липса на възможност за повторно заспиване.
Кои са последствията от безсънието?
Когато жената страда от безсъние, това води до чувство на умора през деня, липса на енергия, понижена работоспособност, раздразнителност, затруднения с паметта и концентрирането на вниманието.
В случай, че жената в менопауза не предприеме подходящите мерки за овладяване на проблема, той може да доведе до появата на хронична липса на сън. Тя се характеризира с безсъние, с продължителност надвишаваща един месец. Освен, че както стана ясно, то уврежда значително качеството на живот, хроничното безсъние става реална причина за влошаване на доброто здравословно състояние на жената. Освен това според специалисти, безсънието може да бъде разглеждано и като заболяване, а не само като симптом, когато причинява повишаване на нивата на стрес, липса на дневна активност и тревожност.
При безсъние в менопаузата изключително благоприятен ефект има допълващият продукт, регулатор на биологичния часовник, включен в програма Женско здраве на фирма Борола – Виватонин Лека Нощ. Виватонин Лека Нощ съдържа уникална комбинация от високи количества мелатонин и валериана – две взаимнодопълващи се съставки, които притежават доказано мощно въздействие върху нервната система, благодарение на което ефективно преодоляват разстройствата на съня в периода на менопаузата.
