Средиземноморската диета помага за поддържане на здрави кости в приода на менопауза. Това установява проучване, публикувано в сп. JAMA Internal Medicine. Вижте повече подробности за положителния ефект на средиземноморската диета върху костите при жени в менопауза За да изследват влиянието на диетата върху костното здраве през менопаузалния период, учените анализират данни от 40 клинични центъра…
Много жени в климакс изпитват едни от най-неприятните психически последици от Ковид пандемията, а именно повишена тревога и безсъние. Ние от програма Женско здраве се заемаме със задачата да им помогнем да преодолеят проблемите и да възвърнат физическото и психическото си благосъстояние. Подходи за справяне със завишената тревога по време на Ковид пандемия Адресирайте тревогите.…
Изследване показва, че когнитивно-поведенческата терапия може да бъде толкова ефективна за облекчаване симптомите на менопауза, колкото и хормоналното лечение. Научете повече подробности! Повече за проучването, което установява, че провеждането на когнитивно-поведенческа терапия помага за овладяване на неразположенията в периода на менопауза Около 1/3 от жените по света изпитват дискомфорт по време на менопауза. Най-честите оплаквания…
Много жени търсят лек против косопад при менопауза. Ако и вие сте една от тях, продължете с четенето на публикацията. В следващите редове ще посочим няколко удачни метода за справяне с тревожния проблем. Против косопад при менопауза консумирайте повече протеини Човешката коса е направена от протеини. За това трябва да консумирате повече от тези основни…
В тази статия ще поговорим по една важна за жените тема, а именно потенциалните здравни рискове при ранна менопауза. Характеристика на ранната менопауза Менопаузата е периодът от живота на жената, който бележи края на нейните репродуктивни години. Обикновено той настъпва между 45 и 51 години. Навлизането в него преди 40-тата година се нарича преждевременна менопауза,…
Немалко жени се оплакват от подут корем при менопауза. Ако и вие сте една от тях, просто се възползвайте от практичните съвети, които сме ви подготвили в следващите редове. Приемайте повече вода Водата е здраве и живот. Тя ще ви помогне да се справите с подуването на корема стига да спазвате определени правила. Първо, пийте…
В текущата публикация, ние от програма Женско здраве (Femicare), ще ви разкрием 6 от най-често срещаните причини за слаба менструация. Качване или сваляне на много килограми Бързите промени в телесното тегло могат да повлияят месечния цикъл, като направят менструацията по-кратка и слаба. Когато рязко напълнявате, натрупаните мазнини могат да извадят хормоните ви извън строй. По…
Прилагането на хормонозаместителна терапия при менопауза (ХЗТ) има противоречива слава. Някои я признават като средство на първи избор за овладяване на менопаузални симптоми, други я отричат напълно. Каква е и къде е истината? Ще намерите отговорите в следващите редове. Основните рисковете от хормонозаместителна терапия при менопауза До 2002 г. хормонозаместителната терапия, особено лечението с естроген-гестаген,…
Дами, успешното справяне с менопаузата на работното място е във вашите възможности. Поемете контрола и овладейте и най-трудно преодолимите менопаузални смущения – ето как! Обличайте се на пластове Горещите вълни измъчват менопаузалните жени през всеки сезон. Не оставяйте внезапните им пориви да ви изненадат – бъдете подготвени, като се обличате на пластове. Тази техника позволя…