Не се говори често за умора при менопауза, но все пак тя е факт. Кои са причините за бързото изчерпване на силите в този деликатен период от живота на жените и как да им се противодейства? Даваме отговорите на тези въпроси веднага! Основните „виновници“ за умора при менопауза Сред причините на лесна уморяемост през менопаузалния…
Симптомите на менопауза могат да бъдат класифицирани по години. Прочетете статията, за да научите какви менопаузални смущения могат да ви очакват във вашите 40, 45, 50 и 55+ години. Симптоми на менопауза през 40-те години Искаме да отбележим, че менопаузата обикновено не започва толкова рано за всички жени. Ако цикълът ви стане нередовен преди 40-те…
Едни от най-неприятните вазомоторни симптоми през менопаузата – топли вълни и нощно изпотяване, излагат сърдечно-съдовото здраве на опасност. Това става ясно от изследване на австралийски учени, публикувано в Американското списание по акушерство и гинекология (AJOG). Изследването, което свързва топли вълни и нощно изпотяване през менопаузата с развитие на инфаркт, ангина пекторис и инсулт, е мащабно…
Консумацията на определени храни при топли вълни има търсения от менопаузалните дами „охлаждащ” ефект. Вижте кои храни да включите в менюто си, за да овладеете мъчителните приливи на горещи вълни! Диня – една от най-обичаните храни при топли вълни Динята е „плодът на лятото”, с които всички обичаме да се разхлаждаме в горещите дни. За…
Изследване показва, че когнитивно-поведенческата терапия може да бъде толкова ефективна за облекчаване симптомите на менопауза, колкото и хормоналното лечение. Научете повече подробности! Повече за проучването, което установява, че провеждането на когнитивно-поведенческа терапия помага за овладяване на неразположенията в периода на менопауза Около 1/3 от жените по света изпитват дискомфорт по време на менопауза. Най-честите оплаквания…
Прилагането на хормонозаместителна терапия при менопауза (ХЗТ) има противоречива слава. Някои я признават като средство на първи избор за овладяване на менопаузални симптоми, други я отричат напълно. Каква е и къде е истината? Ще намерите отговорите в следващите редове. Основните рисковете от хормонозаместителна терапия при менопауза До 2002 г. хормонозаместителната терапия, особено лечението с естроген-гестаген,…
В следващите редове ще споделим с вас 5 от най-добрите и безопасни начини как да се справите с обилно изпотяване в периода на менопауза. Не ги пропускайте! Запарка от липа Липовият чай е идеален за намаляване на изпотяването в менопаузалния период. Достойнствата му обаче далеч не се изчерпват с това. Той помага за намаляване на…
Има безопасни начини да подобрите своя сън, докато преминавате през менопауза. Ние от екипа на програма Женско здраве (Femicare) ще ви представим най-ефективните от тях, а вие просто ги изпробвайте! Методи за повишаване качеството на сън в периода на менопауза Препоръчваме да удължите продължителността на съня през менопаузалния период чрез: „Охлаждане“ на горещите вълни и…
Замаяност при менопауза е често срещано оплакване сред жените. Кои са причините за поява на това състояние, с какво се характеризира то, как да се предотврати и овладее. Отговорите търсим в следващите редове. Провокиращи фактори на замаяност при менопауза Хормонален дисбаланс В резултат на спада в естрогенните нива кръвоносните съдове се свиват, кръвообращението се влошава…