Ако сте от жените, които си задават въпроса „Как да се справим с промените през периода на менопауза“, прочитайки тази статия определено ще намерите отговора. Време е да разберете дългочаканите отговори на питането „Как да се справим с физическите и психологически промени, настъпващи при менопауза Обичайте себе си Научете се да се обичате. Ако вие…
Ако сте в менопауза и все още не сте включили упражнения в ежедневието си, сега е моментът да го сторите. Днес ще ви предложим най-добрите физически активности, с които да поддържате чудесно психическо и физическо здраве. В допълнение ще предложим и средство за усилване на ефекта от тренировките. Упражнения за отлична форма през периода на…
Подготовка за менопауза означава своеобразна настройка на ума и тялото за предстоящите промени. Препоръки при подготовка за менопауза Опознайте менопаузалните симптоми Периодът с нередовна менструация преди започване на същинския климакс се нарича пременопауза. Пременопаузата и същинската менопауза са белязани от горещи вълни, нощно изпотяване, безсъние, честа смяна на настроенията, лесна раздразнителност, умора и намаляване на…
Поради хормоналния дисбаланс нуждите на кожата през менопауза се променят. Вижте какво да направите, за да ѝ дадете всичко, от което се нуждае в този деликатен етап от живота. Най-важните грижи за кожата през менопауза Засилена слънцезащита Слънцезащитните мерки са от изключително значение за кожното здраве във всеки етап от живота на жените. През менопаузата…
През менопаузалния период се увеличават оплакванията на жени със стомашно-чревни проблеми. Вижте кои са най-честите стомашни смущения и как могат да се преодолеят те. Чести стомашно-чревни проблеми в периода на менопауза Метеоризъм Зад този термин се крие образуването на повече газове в червата. Явлението е изключително неприятно. Дължи се главно на две причини. Първата е…
Физическите и психически последици от менопауза могат да бъдат намалени до 70% с помощта на някои лесни промени в ежедневието. Вижте повече в следващите редове. Ежедневни практики за намаляване на неприятните последици от менопауза Разходки на открито Разходките под открито небе са един от най-лесните и достъпни начини за спортуване. Достъпни са за всяка дама,…
Много жени се оплакват от напълняване в критическата възраст. Периодът на менопауза не води до автоматично качване на излишни килограми, но предизвиква промени в женския организъм, които затрудняват поддържането на предишното тегло и физическа форма. Женските полови хормони естрогени спомагат за поддържане на теглото. Понижаването на нивата им през критическата възраст води до забавяне на…
Определяните като странни симптоми при менопауза са всъщност по-рядко изпитвани смущения през целия период на климактериума. В текущата публикация ще ви разкрием кои менопаузални неразположения дамите окачествяват като „странни“ и как да се справите с тях. Странни симптоми при менопауза Честа смяна на настроението Научни изследвания показват, че 27% от менопаузалните жени изпитват честа смяна…
Менопауза и високо кръвно (хипертония) са два проблема, които често идват заедно в живота на много жени. В настоящата статия ще обясним накратко защо се случва така и ще дадем изпитани решения за повишаване качеството на живот на засегнатите. Основната причина, поради която менопауза и високо кръвно налягане доста често идват в комплект при жените…