Суха коса при менопауза е нещо, за което се говори по-рядко от горещите вълни и безсънието. Но за много жени именно косата е първият видим знак, че тялото преминава през дълбока хормонална промяна. Тя губи блясък, става по-тънка, по-чуплива, трудна за оформяне. И това не е въображение. Това е биология. Менопаузата променя не само репродуктивната система, а и начина, по който кожата и косата се хидратират, подхранват и регенерират.
На какво се дължи суха коса при менопауза?
Основната причина е спадът в нивата на естроген. Този хормон участва в поддържането на влагата и еластичността на кожата и косъма. Когато нивата му намаляват, мастните жлези произвеждат по-малко себум – естествен защитен слой, който поддържа косата мека и гъвкава. Резултатът е по-суха структура, повишена порьозност и по-лесно накъсване. Косата губи своята плътност и започва да изглежда по-матова.
Допълнително влияние оказват:
- стрес и нарушен сън
- дефицити на желязо, витамин D и омега-3 мастни киселини
- често боядисване или термична обработка
- намалена микроциркулация в скалпа
Суха коса при менопауза често се комбинира и с изтъняване, което създава усещане за „уморена“ коса без жизненост.
Как да разпознаете, че имате суха коса при менопауза?
Понякога сухотата се приема за нормално стареене. Но има ясни признаци: косата губи естествения си блясък и става матова. Краищата започват да цъфтят по-бързо. След измиване се усеща груба и трудна за разресване. Статичното електричество се увеличава, особено през студените месеци.
При суха коса при менопауза често скалпът също може да бъде по-чувствителен – с усещане за опъване или лек сърбеж. Това е сигнал, че липсва достатъчно естествена защита. Ако забележите, че продуктите, които сте използвали с години, вече не дават същия резултат, това също е показател за хормонално обусловена промяна.
Как да се справите реално с проблема?
Първата стъпка за справяне със суха коса при менопауза е адаптиране на грижата. Шампоаните трябва да бъдат без агресивни сулфати и с хидратиращи съставки. Търсете формули с масла, серамиди или хиалуронова киселина за коса.
Използването на подхранваща маска поне веднъж седмично е ключово. Тя възстановява липидния слой и намалява накъсването. Нанасяйте я по дължините, без да утежнявате скалпа.
Термичната обработка трябва да бъде ограничена. Ако използвате сешоар или преса, задължително добавяйте термозащита.
Вътрешната подкрепа също е важна. Балансирано хранене с достатъчно протеин, омега-3 мастни киселини и витамини от група B подпомага здравината на косъма. Хидратацията отвътре е също толкова важна, колкото и външната грижа.
Масажът на скалпа подобрява микроциркулацията и подпомага подхранването на космените фоликули. Може да допълните към техниката и масло от Розмарин, което да втриете в скалпа. Само няколко минути дневно могат да направят разлика в дългосрочен план.
Кога е добре да потърсите специалист?
Ако суха коса при менопауза е съпроводена само с леко изтъняване и загуба на блясък, обикновено правилната грижа е достатъчна. Но има ситуации, в които консултацията със специалист е важна.
Ако забележите внезапно и силно окапване, видимо разреждане в определени зони или промяна в структурата на косата за кратък период, това може да е сигнал за по-дълбок хормонален дисбаланс. Консултация с ендокринолог е подходяща, когато суха коса при менопауза е част от по-широка симптоматика – резки промени в теглото, силна умора, проблеми със съня или изразени хормонални колебания.
Навременната оценка не означава, че има сериозен проблем. Тя означава информираност. А когато разберем какво стои зад промяната, можем да изберем най-подходящия и безопасен подход за възстановяване на косата.
Прием на фитоестрогени за здрава и красива коса в периода на менопауза
Суха коса при менопауза не е слабост и не е „повреда“. Тя е част от естествения преход. С правилна грижа, адаптирано хранене и търпение, косата може да възвърне своята мекота и жизненост. Промяната започва с разбиране – и продължава с осъзната грижа. С компенсиране на дефицита на естрогени се постига успешно овладяване на всички неприятни смущения, включителни и тези, свързани с косата. В тази връзка, най-удачният и напълно безопасен начин за възвръщане на хормоналното равновесие е приемът на фитоестрогени. Това са природни вещества, които структурно и функционално наподобяват женските хормони естрогени. При прием се свързват с естрогенните рецептори и стимулират активността им, без да пречат на собственото производство на хормони. Така помагат на жените да възвърнат хормоналния си баланс и преборят менопаузалните симптоми. В резултат се наблюдава подобряване на състоянието и външния вид на кожата и косата. За да се възползвате от силата на фитоестрогените, започнете прием на Феминорм / Feminorm®. Продуктът съдържа мощни висококачествени фитоестрогени за нормализиране на менопаузалните смущения за пълна и безопасна подкрепа на женското здраве през менопаузата. Потърсете в аптеките или поръчайте онлайн от електронен магазин МоМо – www.momo.bg.
