Ниско либидо по време на менопауза е често срещано явление, с което много жени трябва да се справят през периода. Това обаче не трябва да ви отказва да водите пълноценен полов живот и да оставите на заден план страстта и интимността. С правилните корекции в начина на живот и някои нови навици е възможно отново да запалите тази искра и да се насладите на пълноценно време с партньора. Ето няколко изпитани съвета за повишаване на либидото през този преходен период.
Ниско либидо по време на менопауза – защо се случва?
Менопаузата води до промени в хормоните, предимно намаляване на естрогена, което е причина за намалено либидо и физически промени, които могат да повлияят на интимността. Това често е придружено от стрес, промени в тялото и дори умора, като всичко това влияе на сексуалното желание. Разбирането на същността на ниското либидо по време на менопауза е от ключово значение за намиране на решения, които работят с естествените ритми на тялото ви. Много жени откриват, че справянето с хормоналните, физическите и емоционалните аспекти в комбинация носи най-добри резултати.
Подхранване на тялото за борба с ниско либидо по време на менопауза
Това, с което се храните може значително да повлияе на настроението и енергийните ви нива, като и двете са жизненоважни за здравословното либидо. Диета, богата на цели храни, постни протеини и особено богати на хранителни вещества плодове и зеленчуци, може да подобри кръвообращението и енергията. Храни като авокадо, тъмни листни зеленчуци, ядки и семена са отлични източници на хранителни вещества, които поддържат производството и баланса на хормоните. Храни, богати на омега-3 мастни киселини като сьомга и ленено семе, помагат за регулиране на настроението, докато такива с високо съдържание на антиоксиданти се борят със стреса и умората, като ви дават необходимата жизненост, за да се насладите на по-активен интимен живот.
Редовните упражнения също са много полезни за повишаване на либидото. Физическата активност стимулира ендорфините, намалява стреса и подобрява кръвообращението. Ежедневната бърза разходка, йога или силови тренировки могат естествено да повишат либидото, като ви помогнат да се почувствате по-енергични и уверени.
Управление на стреса – ключ към справяне с ниско либидо по време на менопауза
Стресът е един от най-големите „врагове“ на либидото, особено по време на менопаузата, когато тялото ви вече се справя с множество промени. Медитацията, практики за внимателност и упражнения за дълбоко дишане могат да бъдат невероятно полезни за намаляване нивата на стрес и подобряване на релаксацията. Участието в дейности, които ви носят радост, независимо дали е прекарване на време сред природата, практикуване на хоби или просто разпускане с хубава книга, помага да отместите фокуса от стреса и да се съсредоточите върху вашето благополучие.
Изграждане на емоционална връзка с партньора за справяне с ниско либидо по време на менопауза
Менопаузата също може да бъде време за възобновяване на интимността по нефизически начини, което може да постави основите за интимна връзка. Комуникацията с партньора относно вашите нужди, чувства и дори несигурност може да насърчи по-дълбока емоционална привързаност между партньорите. Тази откритост може да помогне за намаляване на смущението или дискомфорта, свързан с промените в либидото. Консултациите или терапията за двойки могат да бъдат полезни, като предлагат нови инструменти за общуване и свързване по смислени начини.
Ефективна природна комбинация за справяне с ниско либидо по време на менопауза
Ние от програма Женско здраве (Femicare) предлагаме доказана и действаща алтернатива за всички жени, които искат едновременно да нормализират проявите на менопаузата и да възвърнат страстта в спалнята. За целта е силно препоръчителен приемът на природни продукти, които съдържат фитоестрогени. Те силно наподобяват женските полови хормони, които се свързват със специфичните естрогенни рецептори и стимулират активността им, без да понижават производството на собствени естрогени в организма. Това води до възстановяване на хормоналния баланс и нормализиране на менопаузалните оплаквания, което е предпоставка за възвръщане на сексуалното желание при жените. Затова и дамите могат спокойно да се доверят на Феминорм Дуо / Feminorm® Duo. Ненадминатата комбинация от Червена детелина и Сребърна свещичка го превръщат в най-мощния природен продукт с фитоестрогени на пазара у нас.
А за допълнителна помощ опитайте Камагра / Kamagra®. При редовен прием:
- Повишава либидото
- Подобрява сексуалната, физическата и психическа кондиция
- Усилва чувствеността на сетивата, което е предпоставка за така желаните креватни удоволствия
Мощният ефект се дължи на рационалната комбинация от натурални екстракти на Трибулус терестрис (Бабини зъби), L-аргинин, Мака и Женшен във всяка капсула.
