Изследване показва, че когнитивно-поведенческата терапия може да бъде толкова ефективна за облекчаване симптомите на менопауза, колкото и хормоналното лечение. Научете повече подробности!
Повече за проучването, което установява, че провеждането на когнитивно-поведенческа терапия помага за овладяване на неразположенията в периода на менопауза
Около 1/3 от жените по света изпитват дискомфорт по време на менопауза. Най-честите оплаквания са горещи вълни, нервност, свръхчувствителност и безсъние. Хормоно-заместителната терапия може да помогне за овладяването им, но поради здравните рискове, които крие, много от засегнатите я избягват. Знаейки това, психологът от Канадския университет „Макмастър“ Шерил Грийн и екипът ѝ, решават да проверят дали когнитивно-поведенческата терапия е възможна алтернатива. Това е вид психотерапия, разработена от Арън Бек и неговите колеги, която е насочена към преодоляване на проблемите чрез промяна в начина на мислене.
А сега да се върнем на изследването
За целите на проучването екипът на д-р Грийн показва на група менопаузални жени как да се справят с негативните емоции и да преборят горещите вълни и нарушенията на съня, като променят менталната си настройка. Терапията продължава 12 сесии.
След края на когнитивно-поведенческата терапия, се оказва, че жените, които са се възползвали от нея:
- имат по-малко горещи вълни
- чувстват се по-спокойни
- значително по-рядко изпадат в депресивни състояния
- изпитват по-малък дискомфорт по време на полов акт
- срещат по-малко проблеми със съня
Въз основа на всичко това учените заключават, че ефектът на индивидуалната когнитивно-поведенческата терапия при менопаузални жени е съизмерим с този на хормоно-заместителната терапия. И макар при болшинството жени резултатите да се запазват до 3 месеца, учените са категорични, че са нужни повече и по-мащабни изследвания, за да се установят дългосрочните ефекти от терапията.
Докато се изследва дългосрочният ефект на когнитивно-поведенческата терапия върху жените в менопауза, безопасно и ефикасно решение си остава…
приемът на висококачествени фитоестрогени с 4-те основни продукта от фамилия Феминорм:
- Феминорм/Feminorm®
- Феминорм Дуо/Feminorm® Duo
- Феминорм Лека Нощ/Feminorm® Good Night
- Феминорм Остео/Feminorm® Osteo
Благодарение на оптималното количество фитоестрогени в състава си посочените природни продукти помагат на жените да възстановят изгубения хормонален баланс и да забравят за най-честите менопаузални оплаквания. Изборът на продукт е индивидуален за всяка жена. Определя се от вида и тежестта на водещите симптоми. Заинтересованите могат да проведат тук безплатна онлайн консултация със специалистите от програма Женско здраве (Femicare), за да определят подходящия за тях продукт. Впоследствие могат да си го набавят от аптеките в страната, специализираните магазини „Здраве и природа“ или онлайн магазин МоМо на адрес www.momo.bg, където често има изгодни промоции.
