“Аз съм на 51 години. От известно време ме мъчат “топли вълни”, които наброяват 3-4 в рамките на един час. Когато навлязох в менопауза бях на 48 години. Нямах желание да приемам хормони, защото се страхувам. Болят ме всички кости. Имам болки ниско долу в корема. Ходих на гинеколог, уролог, гастролог.., никой нищо не откри. Какво да правя? Това не е живот, а мъчение.”
Запитване към специалист
Почти е невъзможно да се объркат симптомите на климакса: внезапно рязко усещане за прилив на топлина към лицето и горната част на тялото; възможно е да се съчетае със сърцебиене, изпотяване, гадене, замайване,тревожност, главоболие, слабост или чувство на задушаване. При някои жени, преди пристъп на топли вълни, присъства “аура”, която е признак за предстоящият прилив. След горещите вълни обикновено се появява изпотяване и зачервяване на кожата. Потта може да e интензивна или да избие само над горната устна. В края на атаката може да се усети хлад. С течение на времето тежестта на горещите вълни намалява.
Причини за появата на “топли вълни”
Точната причина за появата на “топли вълни” все още не е известна, но признаците и симптомите водят към фактори, които оказват влияние върху термостата на женския организъм – хипоталамуса. Тази област в основата на мозъка регулира температурата на тялото и други основни процеси. Намаляване на естрогена по време на менопауза може да доведе до нарушение във функциите на хипоталамуса.
Рискови фактори
Не всички жени, които минават през менопаузата, имат “горещи вълни”. Въпреки, че не е ясно защо едни жени са “пощадени” от природата, а други не, следните фактори увеличават риска от неприятни приливи:
- тютюнопушене – жените, които пушат, са по-склонни към проява на горещи вълни;
- наднормено тегло – високият индекс на телесна маса е в пряка връзка с неприятните усещания по време на климакс;
- липса на физическа активност – липсата на спортни занимания увеличава вероятността от появата на “горещи вълни”
Възможни усложнения
Проблемите със съня са често явление. С течение на времето, честите нощни изпотявания могат да доведат до хронично безсъние. Нарушеното качество на съня, от своя страна, може се окаже причина за епизодична неуслужливост на паметта, тревожност и депресия.
Какво може да направите?
Направете си списък с отговори на следните въпроси:
Месечният цикъл е нередовен или липсва?
- Коя е датата на последния цикъл?
- Колко често в дена присъстват топлите вълни?
- Съществува ли някаква причина, която да предизвиква тяхната поява?
- Какви медикаменти приемате регулярно?
На база на отговорите, които ще дадете, и след отчитане на степента и тежестта на симптомите, ще установите, че е възможно сами да организирате и управлявате своето състояние.
Може би е необходимо просто да:
Намалите температурата в помещението, в което спите;
- Внимавате какво ядете и пиете – горещите и пикантни храни могат да предизвикат неприятните вълни;
- Релаксирайте – започнете да се занимавате с йога или просто се научете да разпускате;
- Не пушете! – пушенето е свързано с горещите вълни, а също и със редица сърдечни заболявания;
- Знаете, че т.нар. “труден период” в живота ви не е толкова страшен – подгответе се предварително, При правилен подход и ранно откриване на възможните проблеми, менопаузата не може да вгорчи живота на жената. Тя няма да чака този период със страх, и спокойно може да се радва на своите елегантни и златни години.
