Фитоестрогени – това са вторични растителни вещества, намиращи се в редица лечебни билки и храни. Тяхната структура е сходна с тази на естрогена, хормонът, който играе ключова роля в женското тяло. Това са растителни естрогени, които имат различни ползи за здравето, включително и облекчаващи симптомите на менопауза. В тази статия ще разгледаме какво представляват фитоестрогените, в кои храни се съдържат и какви са техните ефекти върху здравето, особено по време на менопауза.
Какво представляват фитоестрогените?
Терминът „фитоестрогени“ произлиза от гръцката дума „фито“ (растение) и „естроген“. А, естрогенът пък е полов хормон, който регулира менструалния цикъл при жените и е важен за забременяването. Фитоестрогените имат структура, подобна на естрадиола – най-ефективният естроген в човешкото тяло. Сред най-важните фитоестрогени са изофлавоните, лигнаните и куместаните. Те взаимодействат с естрогенните рецептори в тялото, като могат да ги активират или блокират, в зависимост от хормоналния баланс.
В кои храни се съдържат фитоестрогени?
Изофлавоните и лигнаните са двата основни типа фитоестрогени, които се срещат в различни храни. Лигнаните се съдържат в лененото семе, тиквените и слънчогледовите семки, ягодите, червените боровинките, тиквата, фъстъците и лещата. Изофлавоните, от своя страна, се намират предимно в соевите продукти, а също и в граха, и боба. Продукти като тофу и соеви напитки съдържат високи нива на изофлавони, които могат да бъдат по-ефективни, когато соята е по-малко преработена.
Фитоестрогените при менопауза
Менопаузата е период, характеризиращ се с намаляване на естрогена в женското тяло, което води до различни симптоми като горещи вълни, нощни изпотявания и остеопороза. Фитоестрогените, особено изофлавоните и лигнаните, могат да предложат естествена алтернатива на хормоналната терапия.
- Намаляване на симптомите на менопауза – проучвания сочат, че фитоестрогените могат да намалят честотата и интензивността на горещите вълни, и други симптоми на климакс. Соята и Червената детелина са сред най-изследваните растения в този аспект.
- Здраве за костите – един от основните проблеми по време на менопаузата е загубата на костна плътност, водеща до остеопороза. Естрогенът играе важна роля в поддържането на костната маса. Фитоестрогените, особено при изследвания, показват потенциал за забавяне прогресията на остеопорозата.
Какви още ползи носят фитоестрогените?
Освен че действат благоприятно при менопауза, фитоестрогените имат още ползи, които носят със себе си, а това са:
- Предпазват от сърдечно-съдови заболявания – някои проучвания показват, че фитоестрогените могат да имат положителен ефект върху сърдечно-съдовото здраве, като намаляват нивата на LDL холестерола и повишават HDL холестерола.
- Забавят стареене на кожата – с намаляване нивата на естроген, кожата става по-отпусната и набръчкана. Изследвания с жени на възраст между 30 и 60 години показват, че прилагането на изофлавони може да повиши еластичността на кожата и да намали дълбочината на бръчките.
Фитоестрогените са изцяло натурална възможност за облекчаване симптомите на менопаузата и поддържане на вашето здраве – доверете се на силата на природата!
Фитоестрогени – съюзниците при менопаузата!
Продуктовата линия на Феминорм предлага няколко ефективни решения, които могат да направят прехода през менопаузата по-лесен и комфортен:
- Феминорм / Feminorm® – основният продукт в серията, който предоставя оптимална доза фитоестрогени за ежедневно ползване
- Феминорм Дуо / Feminorm® Duo – усилена формула, предназначена за жени с по-изразени симптоми на менопауза
- Феминорм Лека Нощ / Feminorm® Good Night – продукт, създаден за жени, които имат проблеми със съня по време на менопаузата
- Феминорм Остео / Феминорм® Остео – специална формула, насочена към поддържане на здравето на костите и предотвратяване на остеопороза
Всеки продукт от серията Феминорм е разработен с доказана ефективност и висок профил на безопасност. Липсата на противопоказания и странични ефекти, дори при продължителна употреба, ги прави надежден избор за всяка жена, преминаваща през менопауза.
Продуктите Феминорм са лесно достъпни както в аптечната мрежа, така и онлайн. Можете да ги поръчате директно от електронния магазин MoMo на адрес www.momo.bg.
