Трудната концентрация е едно от най-често срещаните оплаквания на дамите в климактериум. Невъзможността или понижената способност за съсредоточаване в този деликатен период от техния живот възпрепятства изпълнението на ежедневните им дейности и справянето със задачи в службата. С оглед на значителните неудобства, които създава трудната концентрация през климакса, екипът на програма Женско здраве (Femicare) ще обърне внимание на причините за нейната поява и начините за ефективно й подобряване.
Причини за трудна концентрация през менопаузата
Хормоналните промени
Женският полов хормон естроген е главният „виновник“ за трудната концентрация в периода на менопауза. Неговите нива рязко намалят с навлизане на дамите в критическата възраст. Хормоналният дисбаланс довежда до физически неразположения, част от които обуславят и редица емоционални промени. Типичен пример за подобна взаимовръзка са нощното изпотяване и намалената способност за съсредоточаване, предизвикана от липсата на качествен сън.
Стресът
Прекомерният стрес също е провокиращ фактор за затруднена концентрация при жени в същинската фаза на менопауза. Нервното напрежение, породено от силно изразените физически нарушения, които създават значителни трудности на нежната половина от човечеството да изпълнява ежедневните си задължения, неизменно оставя своя отпечатък и върху съсредоточаването. В някои случаи това води до влошаване на краткотрайната памет и необосновани страхове от страна на дамите, че страдат от ранна форма на Алцхаймер.
Подобряване на концентрацията в периода на менопауза
Добрата новина е, че подобно на голяма част от симптомите на менопаузата и проблемите с концентрацията могат да бъдат овладяни. За целта е необходимо жените да променят драстично начина си на живот. Нужно е да включат в менюто си храни, богати на омега-3 мастни киселини (ТриОмега 1000+/TriOmega® 1000+), да ограничат приема на захар, кофеиновите и алкохолни напитки, да практикуват упражнения и техники за справяне със стреса като йога и медитация, и да почиват качествено.
Природният продукт Феминорм Лека Нощ/Feminorm® Good Night е надежден съюзник на дамите в борбата с безсънието. Благодарение на комбинацията от двата най-мощни фитоестрогена, извлечени от цветовете на Червена детелина и Сребърна свещичка, и психичния хармонизатор мелатонин той доказано премахва менопаузалните смущенията, особено безсънието. За предпазване на организма от стреса и подобряване на умствените способности се препоръчва приемът на най-мощната комбинация от антиоксиданти на пазара – Оксибор Форте/Oxybor® Forte.
