В периода на менопауза жените често се сблъскват с проблеми с паметта и концентрацията. Каква е причината за забраняването и разсеяността в този деликатен етап от живота и как да се подсили мозъчната дейност?
Причина за проблеми с паметта и концентрацията при менопаузални дами
Както и останалите менопаузални проблеми, трудното съсредоточаване и запаметяване се дължат на понижените нива на естрогени в женския организъм.
Естрогенът влияе върху начина, по който мозъкът обработва постъпващата информация. Понижените му нива намаляват активността на мозъчната дейност, потискат аналитичните способности и понижават активността на лявата половина на мозъка, в която се обработва възприетата информация.
Научни доказателства за проблеми с паметта и концентрацията в периода на менопауза
Американско проучване с ръководител д-р Мириам Вебер доказва, че вследствие на хормоналния дисбаланс през менопаузата паметта и концентрацията на жените са сериозно застрашени. Научният екип установява, че с настъпване на климактериума представителките на нежния пол срещат затруднения със запаметяването на новопостъпваща информация.
Стратегии за преодоляване на проблеми с паметта и концентрацията в менопаузалния период
Много от дамите в менопауза сигурно вече се питат как да подобрят паметта и да повишат концентрацията си. Ние от екипа на програма Женско здраве (Femicare) ще дадем ясен и изчерпателен отговор на този въпрос. Намаляването на ежедневния стрес и съзнателното повтаряне на глас на получената информация са ефективни и доказали се във времето подходи. Друг лесен и безотказен начин за подобряване на мозъчната дейност е изготвянето на хранително меню на базата на следните храни:
Мазна риба
Тлъстата риба (сьомгата, паламуд, скумрия) съдържа специфична киселина – докозахексаенова киселина, която оказва благоприятен ефект върху невроните. Омега-3 мастните киселини, които фигурират в състава на тези храни, предпазват от формирането на мастни плаки и поява на атеросклероза. Това допринася за преборване на проблемите с паметта и концентрацията в периода на менопаузата.
Зелени зеленчуци
Освен че са източници на витамин Е, чушките, повечето видове зеле, спанакът, тиквичките, лукът, броколите, марулите и аспержите съдържат и фолиева киселина. Тя намалява нивото на протеина хомоцистеин, който уврежда мозъчните клетки. Ето защо консумацията на изброените зеленчуци е от особено значение за противодействие на проблемите с паметта и концентрацията.
Ябълки
Тези любими на мнозина плодове съдържат кверцетин. Този антиоксидант оказва протективно действие върху мозъчните клетки. Предпазва ги от свободните радикали, които разрушават невроните и предизвикват проблеми с паметта и концентрацията.
Източници на витамин Е
Хранителните продукти, които съдържат високо количество витамин Е, оказват протективно въздействие върху невроните в мозъка и така благоприятстват силната памет и добрата концентрация. Такива са фъстъченото масло, слънчогледовите семки, бадемите, авокадото и пълнозърнестите продукти.
Окончателното решение на проблеми с паметта и концентрацията при жени в менопауза
Все повече гинеколози у нас препоръчват на дамите, които срещат проблемите с паметта и концентрацията през менопаузата, да ги преодолеят с помощта на фитоестрогени. Научно доказано е, че тези растителни аналози на естрогена оказват положително влияние върху когнитивната функция. Оптимално количество от тях се съдържат във четирите водещи продукта от фамилия Феминорм:
- Феминорм/Feminorm®
- Феминорм Дуо/Feminorm® Duo
- Феминорм Лека Нощ/Feminorm® Good Night
- Феминорм Остео/Feminorm® Osteo
Приемът на продукт се определя в зависимост от водещите менопаузални симптоми
Феминорм носи облекчение на дамите с леки смущения в периода на менопауза.
Феминорм Дуо е удачен избор за дамите с по-тежка симптоматика.
Феминорм Лека Нощ бори безсънието и снема тревожността на менопаузалните жени.
Феминорм Остео се грижи за костното здраве и мускулния тонус.
За да останат проблемите с паметта и концентрацията безвъзвратно в миналото
Съветът на специалистите е примът на фитоестрогени да се съчетае с Оксибор Форте/Oxybor® Forte. Този природен продукт представлява мощна комбинация от антиоксиданти. Активните съставки (проантоцианидин, селен, бета каротин, аскорбинова киселина, α-токоферол, цинк, мед, магнезии, манган коензим Q10) обезвреждат действието на свободните радикали. По този начин подобряват умствената способност и поддържат доброто общо здраве. Установено е, че Оксибор Форте забавя процеса на стареене, подпомага вътреклетъчното дишане и укрепва имунната система. Предпазва сърцето и подобрява зрението.
За подобряване и стимулиране на мозъчните функции, мисловните процеси, паметта и концентрацията в периода на менопаузата се препоръчва фитоестрогените и Оксибор Форте да се приемат продължително време. Дълговременната употреба не крие риск за здравето поради 100% природния произход на продуктите.
