Остеопорозата е състояние на нарушена костна обмяна. Поразява най-вече костите, които съдържат много порьозна тъкан. Това са костите на гръбначния стълб и в по-малка степен – тръбестите кости.
Остеопороза – има ли наследствена предразположеност?
Според повечето лекари, остеопорозата е наследствена. Те го обясняват така: когато предците на човек са със здрави плътни кости, вероятността да се роди бебе със слаб костен скелет е минимална. И съответно много по-вероятно е да заболеят от остеопороза жени, които са имали предци с дълги и чупливи кости. Но най-важното си остава това дали жената е натрупала максимална костна тъкан, тогава когато е било възможно – до 20 годишна възраст. След спиране на менструалния цикъл и навлизане в менопаузата жената започва постепенно да губи костна маса.
Остеопороза – каква е връзката й с половите хормони?
Основната причина, поради която жените в менопауза страдат от остеопороза са именно промените в нивата на половите хормони. Когато нивото на естрогените спадне, скоростта на костната обмяна намалява. При мъжете няма такъв отчетлив спад на половите хормони – мъжките полови хормони спадат с 2, 3 или най-много 5%, докато при жените с цели 90%. Именно заради това хормоналният дефицит е главната причина за поява на остеопороза.
Каква храна да приемат жените за избягване на остеопороза?
За избягване на остеопороза е препоръчително да се консумира повече риба. Добре се отразяват ядките, млякото, млечните продукти, листните зеленчуци и др. Освен храната, е добре да се прекарва поне 30 минути дневно на слънце, за да може да се набави необходимото количество витамин D.
За превенция и овладяване на остеопорозата през менопаузата
Програма Женско здраве (Femicare) осигурява информация и грижи за жените в климактериум. Нашата цел е да подпомогнем справянето на тези жени с менопаузалните смущения и да ги насочим към доказани методи за справяне с последствията от менопаузата, като остеопороза, затлъстяване, поява на сърдечно-съдови проблеми, безсъние и др.
С тази цел ние насочваме жените в пременопауза, същинска- или постменопауза към прием на продуктите от серия Феминорм/Feminorm®. Те осигуряват оптимално количество фитоестрогени, с чиято помощ се преодолява успешно настъпилият естрогенов дефицит, водещ до силна загуба на костно вещество и повишена чупливост на костите. За преустановяване на този процес може да се разчита на приема на Феминорм Остео/Feminorm® Osteo, който според тежестта на менопаузалните симптоми може да се комбинира успешно и с другите продукти от серия Феминорм. Това гарантира овладяване на менопаузата, забавяне на костната резорбция и минимизиране на риска от остеопороза.
