Забравяте къде сте оставили ключовете за колата?
Списъкът за пазаруване е останал у дома?
Не помните имена на познати лица?
В периода на менопауза, жените често се оплакват от разсеяност, размита мисъл, забравяне, трудна коцентрация; някои от тях дори се чудят дали това не е начало на деменция.
Няма място за притеснение!
Прочетете, за да разберете какви са причините за загуба на паметта по време на менопауза.
Памет и мозък
Паметта е сложен механизъм, който и до днес не е напълно изяснен. Човешкият мозък е специално настроен да съхранява, обработва и извлича огромни количества информация. Нашият мозък знае каква информация да държи под ръка и каква да остави за по-късно. Без памет, нямаше да сме в състояние да извършваме ежедневните си дейности.
Краткосрочна и дългосрочна памет
Обикновено само малки битове информация могат да се съхраняват в краткосрочната памет. Излишната информация се изхвърля или се съхранява в дълготрайната памет за по-нататъшна употреба. Краткосрочната памет е запазено място за информация, от която се нуждаем на момента.
Дългосрочната памет е отговорна за запомняне факти от нашето минало.
Специални раздели от нашата дългосрочна памет са посветени за запазване на информация, която трябва ежедневно да оцелее. Процесуално паметта ни казва как да се движим, как да говорим и как да се храним.
Загуба на паметта и менопаузата
Въпреки, че нашите спомени обикновено работят доста ефективно, в голямата част от времето, ние имаме пропуски в това, което можем и успяваме да си спомним. Загубата на памет е естествена част от стареенето. Но жените в менопауза често се оплакват от невъзможност да извлекат определена информация, от която се нуждаят в конкретен момент. Може би сте забелязали, че имате проблеми с намирането на точната дума, или че не може да си спомните името на новия си колега.
Леката загуба на памет е нормален признак на менопаузата.
Менопаузата е период на изключителен стрес за много жени. Наддаване на тегло по време на менопаузата и честите промени в настроението допринасят за натрупване на огромно количество напрежение. Депресията по време на менопауза може да доведе до трудности в съхраняването, запазването и извличането на информация. Липсата на сън в съчетание с неправилно хранене може допълнително да затрудни мозъчната дейност.
