В следващите редове споделяме повече за връзката менопауза и либидо, а също и ценни насоки за поддържане на пълноценни интимни отношения през този деликатен период.
С навлизането в менопауза при жените често настъпват различни физиологични промени, включително понижаване на сексуалното желание (либидо). Обикновено с напредването на годините сексуалното влечение и при двата пола намалява постепенно. Но дамите са 3 пъти по-предразположени към понижено желание за интимен контакт, чиято проява започва в периода около навършването на 50 години.
Менопауза и либидо – защо сексуалното желание при жените намалява?
Често причината за намалено сексуално желание по време на менопауза се крие в хормоналните промени, които настъпват в женското тяло в този период. Спадът в нивата на половите хормони затруднява възбудата при някои жени. Ниските нива на женския полов хормон естроген могат да предизвикат и вагинална сухота, която намалява удоволствието от половия акт. Навлизането в менопауза е съпътствано от редица физически промени, които също могат да намалят либидото на жената. Сред най-често срещаните оплаквания са горещите вълни и нощното изпотяване. Жените с такива симптоми по-често страдат от хронична умора и намалена сексуална мотивация. Не на последно място жените в менопауза трябва да обърнат особено внимание на психическото благосъстояние. Този период от живота на нежния пол се характеризира с повишена раздразнителност, честа смяна на настроенията и склонност към депресивни състояния. Посочените неразположения внасят допълнителен стрес в живота на дамите и имат негативен ефект върху сексуалния им живот.
Изпитани стратегии за повишаване либидото на жената в менопауза
- Придържайте се към здравословен начин на живот
- Говорете открито с партньора си
- Използвайте някои нововъведения в сексуалния живот
Практикуването на спорт, придържането към балансирана диета и набавянето на достатъчно количество сън допринасят за добрата физическа форма на дамите в менопауза. Упражненията помагат в борбата с излишните килограми, които могат да се отразят негативно върху самочувствието на дамите и подобряват настроението. По време на тренировка тялото ви отделя ендрофини, които предизвикват положителни емоции и намаляват стреса.
Откритата комуникация между партньорите е в основата на здравата сексуална връзка. Затова при проблеми, като липса на желание за секс, трудна възбудимост и други интимни смущения, споделете тревогите и желанията си с човека до вас.
Някои жени могат да добавят използването на лубрикант при сексуален контакт. Той облекчава вагиналната сухота, намалява болката и дискомфорта по време на полов акт. При понижено либидо на жените в климакс се препоръчва да бъдат смели и да изпробват нови неща в любовния си живот. Експериментът може да се окаже успешен и да засили сексуалното желание.
За да се почувстват отново женствени и желани, менопаузалните дами могат да разчитат на природна подкрепа, под формата на фитоестрогени
Специалистите от програма Женско здраве (Femicare) препоръчват на дамите в климакс да се доверят на природните продукти от серията Феминорм. Оптимално количество високопречистени фитоестрогени, можете да откриете в 4-те основни продукта:
- Феминорм/Feminorm®
- Феминорм Дуо/Feminorm® Duo
- Феминорм Лека Нощ/Feminorm® Good Night
- Феминорм Остео/Феминорм® Остео
Фитоестрогените се свързват селективно с естрогенните рецептори и стимулират тяхната активност, без да потискат производството на собствени естрогени в организма. В резултат хормоналният баланс се възстановява и менопаузалните смущения се овладяват. Продуктите са напълно безопасни, имат отлична поносимост и са подходящи за продължителен прием. Изборът на продукт зависи от тежестта и вида на менопаузалните оплаквания.
