Когато една жена е в менопауза, нивата на естроген падат, което води и до загуба на костна плътност. За някои жени тази загуба на костна плътност е бърза и тежка.
Фактори, които оказват влияние върху развитието на остеопороза:
- Количеството костна маса до периода на менопауза. Колкото по-голяма е плътността на костната маса, толкова по-минимален е шанса за развитие на остеопороза. При ниска костна плътност или при наличие на фактори, довели до загуба на костна плътност, шансовете за развитие на остеопороза нарстват.
- Скоростта, с която се губи костна плътност по време на менопауза. При някои жени загубата на костна плътност се случва по-бързо, отколкото при други. В действителност, една жена може да загуби до 20% от плътността на костите в първите 5-7 години след менопаузата. Ако загубата на костна плътност протича бързо, съществува вероятност да се развие остеопороза.
Какво може да се направи
Остеопорозата отдавна Не е заболяване само на жените в менопауза.
Остеопорозата може да засегне всички възрастови групи.
Но това не е задължително да се случи с вас.
Остеопорозата е заболяване, което може да бъде предотвратено!
Рецептата за здрави кости е проста:
- Приемайте достатъчно калций и витамин D;
- Придържайте се към строга и добре балансирана диета;
- Спортувайте редовно;
- Не пушете;
- Не употребявайте алкохол.
