Кожата през периода на менопауза губи своята еластичност, хидратация и сияние и затова се нуждае от специални грижи. Затова в тази статия ще проучим как да се осигури здравия й вид и блестящ тен през този трансформиращ период за дамите. Не пропускайте, а се насладете на всеки един етап от живота.
Защо кожата се променя през периода на менопауза?
Кожата по време на менопаузата се променя поради рязък спад на хормоните, особено на естрогена. Естрогенът играе жизненоважна роля за поддържане на хидратацията, дебелината и еластичността на кожата. Без достатъчно естроген, кожата е склонна да губи влага и колаген, което води до сухота, отпуснатост и поява на фини линии. Тези хормонални промени могат също да доведат до повишена чувствителност и раздразнение. Следователно грижата за кожата през тази фаза е от съществено значение за поддържането на гладък и здрав тен.
Най-добрите съвети за хидратация на кожата през периода на менопауза
Една от най-важните стъпки в грижата за кожата по време на менопаузата е поддържането й добре хидратирана. През климактериума тя е склонна да стане суха и лющеща се. Затова от значение е използването на богат, подхранващ овлажнител. Потърсете продукти, които съдържат хиалуронова киселина, глицерин или серамиди, които помагат за задържане на влагата и предпазват кожната бариера от увреждане. Такива продукти са Липобаза (дневен емолиент) и Нанобаза (нощен емолиент). Пиенето на много вода през целия ден също подпомага хидратацията отвътре. Редовното ексфолиране с нежни продукти помага за премахване на мъртвите кожни клетки, което позволява на овлажнителите да попиват по-ефективно.
Борба с бръчките – важно за кожата през периода менопауза
Тъй като производството на колаген се затруднява, бръчките и фините линии могат да станат по-изразени. За да се борят с това, жените трябва да се съсредоточат върху включването на съставки против стареене като ретинол, пептиди и антиоксиданти в своите процедури в грижа за кожата. Ретинолът помага за увеличаване обмяната на клетките, намалявайки появата на бръчки, докато антиоксидантите предпазват кожата от стресовите фактори на околната среда. За кожата в менопауза слънцезащитата е от решаващо значение, тъй като излагането на UV лъчи може да влоши признаците на стареене. Използвайте широкоспектърен слънцезащитен фактор с SPF минимум 30.
Значение на здравословните навици за кожата през периода на менопауза
Докато продуктите за грижа за кожата са жизненоважни, поддържането на здравословни навици играе също толкова важна роля в грижата за нея през деликатния период за дамите. Балансираната диета, богата на омега-3 мастни киселини, витамини и антиоксиданти, може значително да подобри здравето на кожата. Храни като сьомга, ядки, семена и листни зеленчуци осигуряват хранителни вещества, които подпомагат производството на колаген и хидратацията. Редовните упражнения също засилват кръвообращението като гарантират, че кислородът и хранителните вещества достигат до кожата. Освен това получаването на достатъчно сън помага за възстановяването и регенерацията на кожата.
Фитоестрогени – важни за кожата през периода на менопауза
Ние от екипа на програма Женско здраве (Femicare) ви препоръчваме да запазите кожата си красива и гладка, като си осигурите прием на фитоестрогени. Тези растителни аналози на естрогена се прицелват в главната причина за кожни проблеми в периода на менопауза – естрогенния дефицит. Те възстановяват хормоналния баланс и по напълно естествен начин се грижат за здравето на кожата. Оптимално количество фитоестрогени се съдържат в 4-те основни продукта от фамилия Феминорм:
- Феминорм / Feminorm®
- Феминорм Дуо / Feminorm® Duo
- Феминорм Лека Нощ / Feminorm® Good Night
- Феминорм Остео / Feminorm® Osteo
Изборът на продукт се определя от водещите симптоми и индивидуалните потребности на всяка жена.
Потърсете в аптеките или поръчайте онлайн от електронен магазин МоМо – www.momo.bg.