В начланите 6 месеца на менопаузата, рискът от затлъстяване застрашава почти всяка жена. Причината е, че в този период се променя хормоналния баланс, което води до увеличаване на апетита. Намалява се отделянето на основният женски полов хормон – естрогенът, който притежава множество жизненено важни функции. Той способства отлагането на мазнини, подтискайки процеса на използването им в качеството на гориво и попълвайки мастните депа на организма.
Естрогенът отговаря за разпределението и отлагането на мазнините по гърдите и бедрата, където се използват за развитието на плода и кърмене. Естественото намаляване на хормона през менопаузата предпоставя промяна в посоката на разпределение на мазнините в женското тяло. Те започват да се натрупват в коремната област, в резултат на което се повишава рискът от сърдечносъдови заболявания, диабет и затлъстяване.
От друга страна, напълняването по време на климактериума се дължи и на понижаването на разхода на енергия или метаболизма. Съвсем естествено, с увеличаване на възрастта обмяната на веществата се забавя – организмът се нуждае от по-малко калории, за да поддържа основните жизнени функции. Обездвижването и поемането на калорична храна допълнително повишават риска от затлъстяване в периода на менопаузата.
Редовното умерено физическо натоварване по време на менопаузата е един от най-добрите начини за повишаване нивото на естрогена. Приемът на природни продукти, които увеличават метаболизма и изгарянето на излишните мазнини също благоприятства за предотвратяване на затлъстяването по време на менопауза.