Наред с всички съпътстващи симптоми на менопаузата, жените започват все повече да „губят“ своята памет и концентрация. Това неминуемо се отразява на техния личен живот и на съжителството им с други членове на семейството. Жената започва да изпитва затруднение както в запомнянето, така и във възпроизвеждането на информация.
Причини за слаба памет и намалена концентрация през периода на менопауза
Отслабването на паметта и влошаването на когнитивните способности застига жените с напредване на възрастта и това, както и други менопаузални смущения, са основно в резултат на отслабващия синтез на хормона естроген при навлизане в периода на менопауза. Тези изменения в женския организъм започват да се наблюдават още в периода на пременопауза и затова всяка жена трябва да бъде предварително подготвена за настъпващите промени и техния характер.
Учените не са открили точния метод на действие на половите хормони и по-точно как се отразяват ниските им нива върху мозъчните функции. Смята се, че естрогенът е хормон от съществено значение, който подпомага нервната система при изпращането на сигнали до мозъчните зони, отговорни за паметта и пренасянето на информация. Голяма част от учените са на мнение, че естрогенът също така стимулира растежа и развитието на невроните – нервните клетки, които изпращат електрически сигнали в мозъка. Те са от съществено значение за нормалната дейност на мозъчните клетки и нервната система.
Насоки за засилване на паметта и концентрацията при жени в менопауза
Както и много други смущения в женския организъм през този деликатен период, така и паметта и концентрацията се повлияват особено добре при включване на повече движение. Учени смятат, че тренировките стимулират растежа на нови нервни клетки и подобряват кръвообращението в мозъка.
Специалистите са категорични, че качественият и редовен сън, както и здравословният хранителен режим влияят особено добре на паметта и концентрацията. Най-добри за мозъчната функция са храните, богати на омега-3 мастни киселини.
От природните средства за отлична памет и концентрация с най-добър ефект се отличава билката Гинко билоба. В комбинация с приема на фитоестрогени ефектът е още по-забележителен, защото те са природни аналози на хормона естроген, който е в основата на слабата памет.
Специалистите от програма Женско здраве (Femicare) препоръчват приемът на фитоестрогени да започне още с първите признаци на пременопауза. Едни от най-пълните източници на качествени фитоестрогени се съдържат в продуктите от фамилия Феминорм/Feminorm®. А едно от най-добрите средства за подобряване на паметта и концентрацията, в което се съдържа Гинко билоба в комбинация с мощния антиоксидант проантоцианидин, е природният продукт Ентан/Entan®. Той подобрява цялостното кръвообращение в организма и особено добре повлиява микроциркулацията в мозъка и засилва паметта и концентрацията.
