Полов живот след менопауза е тема, която касае повечето жени, но често предизвиква неудобство и поражда колебания за обсъждане. Менопаузата води до значителни хормонални промени, които могат да повлияят на сексуалното здраве и желание. Пълноценният сексуален живот след менопаузата обаче е не само възможен, но може да бъде и много възнаграждаващ. Тази статия изследва как да поддържате и дори да подобрите половия си живот по време и след менопаузалния период с практически съвети и прозрения.
Разбиране на причините за промени в половия живот след менопауза
Менопаузата бележи края на репродуктивните години на жената, обикновено настъпваща на възраст между 45 и 55 години. Спадът в нивата на естроген по време на периода може да доведе до няколко физически промени, които засягат сексуалното здраве, като:
- вагинална сухота
- намалено либидо
- промени във възбудата и оргазма
Освен това емоционални фактори като стрес, промяна в телосложението и динамика на взаимоотношенията могат да играят роля в това. Първата стъпка в справянето с тях и намирането на начини за поддържане на удовлетворяващ сексуален живот след менопаузата е разбирането на тези причини.
Комуникация с партньора – важна стъпка за добър полов живот след менопауза
Ефективната комуникация с вашия партньор е от решаващо значение за пълноценен сексуален живот след менопаузата. Откритото обсъждане на вашите чувства, притеснения и желания може да помогне и на двама ви да се ориентирате заедно в промените. Вашият партньор може да не разбира напълно въздействието на менопаузата върху тялото и емоциите ви, така че споделянето на вашия опит може да насърчи съпричастност и сътрудничество. Помислете за проучване на нови начини за интимна връзка, като например прекарване на повече време на любовна игра, експериментиране с различни пози или включване на сексуални помощни средства и лубриканти. Взаимното разбирателство и търпението могат значително да подобрят сексуалната ви връзка.
Здраво тяло = качествен полов живот след менопауза
От една страна редовната физическа активност може да подобри кръвообращението, да повиши настроението и енергийните нива, като всичко това допринася за здравословното сексуално желание. От друга страна храненето с диета, богата на витамини и минерали, поддържа хормоналния баланс и общото благосъстояние на жената. Нека не забравяме и за управлението на стреса и поддържането на качествен сън, които положително повлияват на сексуалното здраве. Може да практикувате йога, медитация, да намерите сходни хобита с партньора си, и да не забравите да почивате качествено поне 7-8 часа на денонощие.
Облекчаване симптомите на менопауза за подобряване на половия живот
Всеизвестен факт е, че менопаузалните смущения не са еднакви за всички жени. Когато става въпрос за горещи вълни или пък сухота във влагалището, която е пряко свързана с половия живот трябва да се потърси решение. Например може да се възползвате от качествени овлажнители и лубриканти с изчистен състав, за да направите сексуалната активност по-приятна и комфортна. За проблеми, свързани със сексуалното желание и възбуда, търсенето на съвет от специалисти в областта може да бъде много полезно.
Изпитани природни средства за още по-вълнуващ полов живот след менопауза
Специалистите от програма Женско здраве (Femicare) препоръчват на дамите в менопауза следната изпитана комбинация за възвръщане на удоволствието от секса.
Феминорм Дуо / Feminorm® Duo е най-мощният естествен фитоестроген на българския пазар. Продуктът е комбинация от стандартизирани екстракти от Червена детелина (Trifolium pratense) и Сребърна свещичка (Cimicifuga). Възстановява хормоналния баланс и нормализира менопаузалните оплаквания.
Камагра / Kamagra® е продукт с благоприятно въздействие върху сексуалната функция. Усилва сексуалния апетит и изостря чувствителността на сетивата. Продуктът е съчетание от 4 съставки (Трибулус терестрис, L-аргинин, Мака и Женшен) с отношение към най-разпространените сексуални дисфункции.
И двата продукта са изцяло природни. Нямат странични ефекти. Подходящи са за продължителен прием.
Потърсете в аптеките или поръчайте онлайн от електронен магазин МоМо – www.momo.bg.
