Поради загубата на костна маса, започваща от 40-годишна възраст, жените в менопауза е нужно да осъществят профилактика на остеопорозата. Основната цел е да се предотвратят фрактурите. Профилактиката на остеопорозата се състои в повишаване на костната плътност в периода на скелетна зрелост, избягване на костната загуба и възстановяване на костните минерали и структура при вече установена остеопороза.
От първостепенно значение е да се постигне оптимална пикова костна маса. По този начин скелетът ще бъде подготвен за предстоящата костна загуба. Този процес може да се подпомогне чрез снабдяване на организма с адекватно количество калций, витамин D, аскорбинова киселина, магнезий, цинк и др, които възстановяват костното вещество и колагена. Рационалната комбинация от тези витамини и минерали предотвратява костната загуба, възстановява костните минерали и микроструктура и повишава костната плътност.
