Ето още няколко препоръки към жените, усетили тежестта на менопаузата, но твърдо решени да преминат безболезнено през нея.
6. Бъдете активни, поддържайте своята енергичност и не се залежавайте. Както стана въпрос в първата част, през менопаузата женският организъм по-бавно метаболизира хранителните вещества и е склонен да натрупва мастни запаси като енергиен резерв. Това води до бързо покачване на теглото. Много по-лесно би било да не се допусне това, отколкото да се борите с натрупаните килограми впоследствие. Нищо не активизира тялото и метаболизма толкова успешно колкото редовната физическа активност.
7. Погрижете се за своето либидо. Нормално е да се появят и затруднения от сексуален характер. Естрогенният дефицит през менопаузата води до изтъняване стените на влагалището и поява на вагинална сухота, които водят до дискомфорт, дори до болка при сексуален контакт. Това допълнително допринася за намаляване на либидото и сексуалното желание при жената. Тонусът и еластичността на влагалищните мускули, както и чувствителността на сетивата могат да бъдат повишени с приема на природни продукти, съдържащи гинко билоба, йохимбе и др.
8. Откажете се от тютюнопушенето. Менопаузата е идеалния момент да го направите. Токсините в цигарения дим са отговорни за увреждането на кожата и появата на бръчки. Грижата за кожата е водещ приоритет за нежния пол в условията на естрогенен дефицит. Когато кожните клетки фибробласти произвеждат по-малко колаген, кожата става по-малко еластична и по-уязвима. Освен това е доказано, че жените пушачки влизат по-рано в менопаузата.
9. Не приемайте, че менопауза задължително означава грижи, неудобства или страдание. Почти една трета от живота на всяка жена преминава в отделните етапи на менопаузата (пери-, същинска или пост-менопауза). През всички тях тя усеща смущаващите й симптоми, които обаче биха се проявявали много по-леко, ако жената предприеме адекватни мерки. След като се приемат различни продукти за облекчаване симптомите на толкова различни състояния, то защо менопаузата да бъде изключение? За нейното преодоляване може да разчитате на природната сила, събрана в продуктите Феминорм. Те връщат хормоналния баланс в женското тяло чрез действието на съдържащите се в тях фитоестрогени – природни аналози на женските полови хормони.
